El invierno ya está aquí y mis pies siempre se enfrían durante la clase. ¿Qué debo hacer?

La sensación de tener las manos y los pies fríos en invierno es realmente molesta. Es como si tus manos y pies no te pertenecieran. ¿Qué puedes hacer para deshacerte de esa sensación de frío?

Masaje de puntos de acupuntura: las plantas de los pies están una frente a la otra y frotar los puntos Yongquan en las plantas de los pies puede ahuyentar el frío. Si le resulta difícil frotarse los pies, frótelos con las manos. El punto Yongquan está en la planta del pie, que es la depresión donde aparecen los dedos en la planta del pie.

Ayuda dietética: Consuma alimentos ricos en vitamina E, hierro y proteínas, así como alimentos calientes como sésamo, lichi y longan. Además, cuando hace frío, bebe un poco de vino y siente el calor, que es más directo e inmediato. Pero no bebas demasiado.

Ejercicio: Esta es la mejor forma. Porque el ejercicio puede suavizar la circulación sanguínea, promover el metabolismo y ayudar a mantener las manos y los pies fríos. Como correr, andar en bicicleta, nadar, etc. Por supuesto, lo mejor es conseguir el efecto de sudar abundantemente, jadear y acelerar los latidos del corazón.