Ocho tipos de frutas que estimulan la lactancia, ¿qué frutas pueden inducir la lactancia?
Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y calcio, que no solo puede pasar a través de la leche, sino que también puede pasar calcio al bebé a través de la leche después de que la madre come. Esto puede mejorar la salud del bebé. Los huesos y los dientes se desarrollan mejor.
Papaya
La papaya tiene muchos efectos, entre ellos reducir grasa y perder peso, eliminar edemas, bajar la presión arterial, y además tiene una función muy conocida, ¡que es el agrandamiento de los senos! De hecho, ¡la función más importante de la papaya para las madres lactantes es liberar leche! ¡Puede promover eficazmente la secreción de leche y permitir que el bebé complemente la leche!
Naranjas
Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Cuando hay mucho sangrado posparto, comer algunas naranjas en este momento puede ayudar a prevenir el sangrado posparto continuo. Además, el corazón de naranja y las colaterales de naranja también tienen un efecto estimulante de la lactancia. Para las madres con menos leche, comer naranjas puede promover la lactancia.
Aguacate
El aguacate es rico en ácidos grasos esenciales, como los ácidos grasos omega-3, los ácidos grasos omega-6 y los ácidos grasos omega-9. Estos aminoácidos son beneficiosos para la recuperación del organismo tras el parto y la secreción de leche posparto. Al mismo tiempo, el aguacate puede calmar muy bien el azúcar en sangre posparto y reducir el colesterol.
Manzana
La manzana es una fruta que la gente come con frecuencia. Las manzanas son ricas en agua, ácido málico y otros nutrientes, y estos nutrientes son muy necesarios para las madres en el posparto. Por lo tanto, comer manzanas durante el período de encierro no solo puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo, sino también regular la salud materna. También es útil para la recuperación del cuerpo posparto y la lactancia. Además, la fibra dietética y otros nutrientes contenidos en las manzanas pueden acelerar la motilidad gastrointestinal. De hecho, la fibra dietética y otros nutrientes contenidos en las manzanas pueden acelerar la peristalsis gastrointestinal. Buen efecto para aliviar el estreñimiento.
Azufaifa
Las azufaifas son ricas en hierro. La anemia por deficiencia de hierro posparto se puede aliviar comiendo azufaifas. Además, la azufaifa no solo puede reponer sangre, sino también ajustar los vasos sanguíneos de la madre, lo que le permite amamantar rápidamente. Los dátiles rojos son una buena fruta nutritiva entre las frutas. Tienen la función de nutrir el bazo y activar el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular los vasos sanguíneos y desintoxicar.
Espino
Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de dispersar la estasis sanguínea y eliminar la acumulación, resolver la flema y desintoxicar, refrescar la mente, detener el sangrado, limpiar el estómago y apetecer, reducir la presión arterial. Reducir los lípidos en sangre, etc. Además, también tiene un efecto estimulante de la lactancia. Se puede consumir cuando los conductos mamarios de la madre no están lisos y puede ayudar a la madre a producir leche más rápido.
Albaricoques
Comer algunos albaricoques de forma adecuada durante la lactancia ayudará a aumentar la cantidad de leche materna. Los albaricoques son ricos en vitaminas C y A, calcio y potasio. Hay un fitoestrógeno importante en los albaricoques, que puede regular la secreción de estrógeno y prolactina en el cuerpo después del parto.