¿Qué tipo de papilla es nutritiva para los niños?
Para los niños, se puede beber un poco de papilla. La papilla tiene muchos nutrientes y, en general, es fácil de digerir. Entonces, ¿qué tipo de papilla nutritiva es? ¿Buenas para que tomen los niños? ¿Cuáles son las papillas nutricionales? ¡Sígueme y echa un vistazo!
Gachas aptas para niños
1. Gachas de castañas, poria, azufaifa
Ingredientes de la receta:
10 castañas y 10 azufaifas cada una, 15 gramos de poria y 50 gramos de arroz.
Forma de preparación: Moler finamente las poria cocos y quitarles el hueso a las azufaifas; hervir el arroz, añadir las azufaifas, las poria cocos, las castañas, etc., cocinar hasta que la papilla esté cocida y luego consumirla.
2. Sopa de cigarra, trigo y azufaifo
Ingredientes de la receta:
2 gramos de muda de cigarra, 6 gramos de trigo flotante, 3 gramos de Uncaria, 3 azufaifas, 2 gramos de regaliz y un poco de azúcar.
Método de preparación: Lavar las materias primas anteriores con agua fría y añadir la cantidad adecuada de agua. Poner en una cacerola y cocinar juntos, quitar los residuos y sacar la sopa. Agregar azúcar para reducir el olor medicinal.
3. Sopa de setas y leche humana
Ingredientes de la receta:
Setas y leche humana.
Método de preparación: Lavar las setas shiitake, exprimir el agua, ponerlas en un bol, verter la leche materna y cubrir con cebolla verde. Coger una olla de aluminio, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, ponerla en un bol que contenga los champiñones y la leche, cocinar a fuego lento durante 15 minutos, sacar y quitar los residuos.
4. Gachas de trigo y azufaifa
Ingredientes de la receta:
50 gramos de trigo flotante, 6 azufaifas y 60 gramos de arroz glutinoso.
Método de preparación: Lavar por separado el trigo flotante, la azufaifa y el arroz glutinoso y eliminar impurezas. Coloque todas las materias primas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, primero use fuego alto, luego fuego medio y luego cocine a fuego lento para hacer papilla.
5. Gachas de longan
Ingredientes de la receta:
10 gramos de carne de longan, 3 dátiles rojos, 50 gramos de arroz japónica.
Método de preparación: Lave la carne de longan, los dátiles rojos y el arroz japónica, póngalos juntos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine en papilla después de que la papilla esté cocida, use palillos para escoger; el corazón de azufaifa, la piel de azufaifa y los residuos de carne de longan Listo para comer.
6. Gachas de azucena
Ingredientes de la receta:
50 gramos de azucena, 30 gramos de semillas de loto, 100 gramos de arroz glutinoso y un poco de azúcar moreno. .
Método de preparación: Lavar los lirios y las semillas de loto, ponerlos en la misma olla, agregar una cantidad adecuada de agua; cocinarlos junto con el arroz glutinoso para hacer una papilla, agregar azúcar moreno a la papilla y hervir. . Los niños necesitan una nutrición suplementaria
(1) Suplementar alimentos que contengan proteínas
Los niños que sufren desnutrición deben complementar las proteínas a tiempo, ya sea para la proliferación de células óseas o para el desarrollo de músculos y órganos. , son inseparables de las proteínas. Puede darles a sus hijos más carne magra, pescado, camarones, aves, productos de soja, leche y otros alimentos ricos en proteínas, que pueden ser beneficiosos para el crecimiento del cuerpo y el desarrollo del cerebro.
(2) Complementar los alimentos que contienen vitaminas
Los niños que sufren desnutrición deberían comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, porque las vitaminas son elementos que sustentan la vida, el más importante de los cuales es vitamina A., B, C y D, son esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños, y la mejor fuente de vitaminas son las verduras y frutas frescas. Los padres deberían complementar más a sus hijos.
(3) Complemento alimenticio que contiene calcio y fósforo
El calcio, el fósforo y otros oligoelementos son los principales componentes de los huesos y tienen un impacto importante en el desarrollo del organismo, por lo que los niños Las personas con desnutrición deben comer más leche, productos de soya, costillas, algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, algas y otros alimentos. Además, debe exponerse más al sol para aumentar la exposición a los rayos ultravioleta y garantizar un crecimiento óseo saludable.
(4) Alimentos que contienen hidratos de carbono