¡Por favor ayúdame a resolver el problema de perder peso!
Amenorrea: En los últimos años las consultas externas de ginecología suelen atender a pacientes con pérdida de peso debido a menstruaciones irregulares o incluso amenorrea, en su mayoría mujeres jóvenes de alrededor de 20 años. Restringen su dieta y provocan una fuerte pérdida de peso, lo que se denomina amenorrea bariátrica. Este tipo de amenorrea es principalmente amenorrea de segundo grado. El paciente no tiene ninguna enfermedad orgánica ni mental. Es causada enteramente por una rápida pérdida de peso provocada por una dieta. Porque las mujeres adolescentes necesitan acumular una determinada cantidad de grasa (alrededor del 17% del peso corporal total) para que la menarquia llegue según lo previsto y mantener el periodo menstrual mensual. Si pierde peso a ciegas y pierde grasa corporal, puede retrasar la menarquia. Si ya tuvo la menarquia, es posible que tenga trastornos menstruales o amenorrea.
Induce cálculos biliares: la dieta baja en calorías y grasas de las personas que hacen dieta puede provocar que los pacientes desarrollen cálculos biliares. La razón es que cuando se produce hambre debido a una reducción repentina en la ingesta de grasas y colesterol, la vesícula biliar no puede transportar suficiente bilis al intestino delgado. La coexistencia de colestasis y sobresaturación de sales biliares promueve la formación de cálculos. Una forma de prevenir la formación de cálculos es permitir que la vesícula biliar se contraiga lo suficiente como para vaciarla al menos una vez al día. Las personas que hacen dieta deben consumir al menos 65.438+0.200 kcal por día, y una comida por día debe contener 5-65.438+00g de grasa para estimular el vaciado completo de la vesícula biliar y así prevenir la formación de cálculos biliares.
Daño a las células cerebrales: un nuevo tema de investigación muestra que hacer dieta para perder peso es muy perjudicial para las células de la función de memoria del cerebro, lo que hace que quienes hacen dieta se vuelvan cada vez más olvidadizos e incapaces de hacer frente incluso a cálculos simples en el futuro no vengas. Los fisiólogos creen que el resultado de hacer dieta es una falta de nutrientes en el cuerpo, lo que empeora el daño a las células cerebrales y afecta directamente la memoria y la inteligencia. Los investigadores estudiaron los efectos de la dieta en la salud del cerebro en 55 mujeres. Las mujeres que participaron en el experimento fueron evaluadas periódicamente en cuanto a su peso, forma corporal, respuestas de comportamiento, etc.
Los resultados mostraron que 55 mujeres que estaban a dieta sufrían pérdida de memoria y reacciones lentas. Investigaciones adicionales encontraron que cuanto más duraba la dieta, peor era el efecto de pérdida de peso y peor era el rendimiento en el reconocimiento de números, el comportamiento y la inteligencia.
Osteoporosis: el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento realizó recientemente una encuesta entre 3.683 mujeres mayores de 67 años, registrando sus cambios de peso a los 50 años y la incidencia de fracturas de cadera durante los próximos ocho años. Se descubrió que si una mujer sana pierde más del 10% de su peso a los 50 años, su probabilidad de sufrir una fractura de cadera a los 65 años es casi el doble que la de una mujer cuyo peso se mantiene estable. Las mujeres delgadas tienen una incidencia mucho mayor de fracturas de cadera. ¿Por qué las mujeres que tienen bajo peso o pierden demasiado peso son propensas a sufrir fracturas de cadera? Durante la menopausia, especialmente en mujeres posmenopáusicas, debido al cese de la función ovárica, la producción de estrógenos se reduce mucho, lo que produce una gran pérdida de calcio óseo, lo que fácilmente puede provocar osteoporosis y fracturas. El tejido adiposo es un sitio importante para la producción de estrógeno en el cuerpo además de los ovarios. Las células grasas procesan las materias primas proporcionadas por la corteza suprarrenal en estrógeno. Por lo tanto, las mujeres que tienen bajo peso o pierden demasiado peso tienden a tener niveles más bajos de estrógeno en su cuerpo, lo que fácilmente puede provocar osteoporosis y fracturas.
Caída del cabello: Según las estadísticas clínicas, el número de personas que pierden el cabello debido a la pérdida de peso está aumentando, de las cuales el 20-30% son mujeres jóvenes de entre 20 y 30 años. Debido a que el componente principal del cabello son las proteínas, el zinc, el hierro, el cobre y otros oligoelementos, las personas que siguen una dieta vegetariana sólo comen verduras, frutas y harina, y tienen una ingesta insuficiente de proteínas y oligoelementos. a la caída del cabello.
Se cuenta que una niña de 13 años imitó a su madre para perder peso y terminó sufriendo anorexia nerviosa, que casi puso en peligro su vida. La pérdida de peso es un problema de salud inevitable para la mayoría de las personas modernas, pero algunas mujeres jóvenes que están ocupadas perdiendo peso culpan al exceso de grasa simplemente porque las curvas de su cuerpo no son lo suficientemente buenas cuando usan ropa. De hecho, debes prestar atención a los métodos científicos al perder peso; de lo contrario, es muy probable que te enfermes mientras pierdes algo de grasa.
■El peligro 1 obstaculiza el desarrollo.
Las adolescentes deben tener mucho cuidado a la hora de perder peso, ya que este es el período más crítico en la vida de una mujer, ya que una dieta excesiva puede provocar desequilibrios nutricionales, afectando así el desarrollo normal del organismo. La pérdida de peso inadecuada puede afectar el desarrollo de características sexuales secundarias como los senos y el útero, e incluso afectar el crecimiento normal de la altura. Los niños y niñas en esta etapa no necesitan hacer dieta si no tienen sobrepeso. Siempre que ajuste su dieta adecuadamente y aumente la cantidad de ejercicio, podrá lograr el objetivo de controlar el peso.
■Peligro 2: Daño a la piel
La grasa subcutánea adecuada hace que la piel sea delicada, húmeda y elástica.
La deficiencia de grasa a largo plazo puede provocar trastornos endocrinos, secreción insuficiente de estrógenos y una tez apagada y sin brillo. La pérdida de peso repetida también hará que la piel se afloje y pierda su elasticidad, especialmente después de una pérdida de peso rápida y repetida, las arrugas se arrastrarán sin piedad por la cara y el cuello, e incluso aparecerán manchas molestas en la cara.
■Peligro 3: Desnutrición
Cada vez más niñas empiezan a creer que los alimentos inflados pueden ayudar a perder peso. De hecho, los alimentos inflados pueden crear la ilusión de saciedad y reducir la ingesta de alimentos. El consumo excesivo de estos alimentos provocará una ingesta nutricional desequilibrada y desnutrición. Además, la pérdida excesiva de peso y la baja cantidad de grasa corporal pueden causar fácilmente un trastorno de absorción de fibra liposoluble, lo que provoca una deficiencia de vitamina A, D, E y K, lo que afecta las funciones fisiológicas normales del cuerpo.
■Peligro 4: Pérdida de memoria
El desarrollo del cerebro y del sistema nervioso no se puede separar de la grasa. Una dieta excesiva o un eclipse parcial pueden provocar una falta de grasas y proteínas, lo que provoca desnutrición a largo plazo del tejido cerebral, pérdida de memoria, reacciones lentas, falta de atención e incluso afecta el trabajo y el estudio normales.
■Peligros: Irregularidad menstrual
Esta es una de las manifestaciones más comunes tras la pérdida de peso. Según la investigación, el contenido de grasa de las adolescentes representa más del 17% de su peso corporal para garantizar una menstruación normal, mientras que el contenido de grasa de las mujeres adultas es inferior al 20%, lo que afectará el ciclo menstrual y, en casos graves, Puede producirse dismenorrea, amenorrea e incluso sangrado uterino.
■Seis peligros de la depresión
Después de implementar un plan de pérdida de peso durante un período de tiempo, algunas mujeres descubren que su eficiencia laboral ha disminuido, son propensas a perder los estribos y Suelen estar deprimidos, acompañados de mareos, dolores de cabeza e insomnio, síntomas como pérdida de confianza en uno mismo. Esto se debe a que la pérdida excesiva de peso lo pone en un estado mentalmente deficiente. En este momento, la mejor manera es finalizar el plan de adelgazamiento de inmediato. En circunstancias normales, después de volver a los hábitos de vida normales y habituales, el estado mental se recuperará naturalmente.
■Peligros de la anorexia nerviosa
La anorexia nerviosa suele ser causada por conductas extremas de pérdida de peso. Al principio, el paciente sólo tomó la iniciativa de controlar su dieta, pero poco a poco empezó a sentir náuseas al ver a otros comer. No podían comer nada y su peso bajó drásticamente. En casos severos, fallan y mueren. La mayoría de las mujeres con anorexia nerviosa son menopáusicas, tienden a aislarse y van acompañadas de rasgos de personalidad como conservadurismo, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo o histeria. La anorexia nerviosa es persistente y requiere consultar a un médico lo antes posible.
■Es más probable que se produzcan daños en los ocho órganos principales.
La grasa neutra es la grasa de reserva del cuerpo. Se distribuye principalmente debajo de la piel, en la cavidad abdominal y alrededor de los órganos. Juega un papel importante en la protección y fijación de diversos órganos y en el mantenimiento de la temperatura corporal. Si pierde demasiado peso, el estómago, el útero, los riñones y otros órganos importantes se hundirán. Cuando usted sufre una lesión por una fuerza externa, sin la amortiguación y protección de la grasa, la aparición de daños a órganos internos y fracturas aumentará significativamente.
La diarrea es perjudicial para perder peso
Las personas suelen defecar una vez al día. Si defecan varias veces al día y tienen diarrea para bajar de peso, piensan que han perdido peso, e incluso piensan que la diarrea es necesaria para bajar de peso. Que gran error.
1. La pérdida de peso debido a la diarrea altera el estado fisiológico de las personas y provoca que en cualquier momento se pierdan importantes líquidos corporales, sales inorgánicas y agua, lo que es perjudicial para la salud.
En segundo lugar, la diarrea puede provocar dolor abdominal, náuseas y vómitos. La diarrea prolongada puede provocar desequilibrio electrolítico, deficiencia de sales inorgánicas, desnutrición y deshidratación.
En tercer lugar, la diarrea es causada principalmente por la pérdida de contenido de agua. Una vez que se suspende el medicamento, el peso se recuperará inmediatamente.
4. Los medicamentos para la diarrea y la pérdida de peso generalmente contienen laxantes como el ruibarbo, que tienen efectos secundarios graves.
Peligros de la pérdida de peso con medicamentos
Las pastillas adelgazantes a menudo contienen anfetaminas, que pueden inhibir el hipotálamo y excitar el sistema nervioso central, ¡reduciendo así el apetito y la pérdida de peso! El uso prolongado y a gran escala puede provocar adicción y provocar síntomas como insomnio, estreñimiento, alucinaciones y alucinaciones auditivas;
Algunas personas usan laxantes para perder peso después de tomar laxantes, diarrea indirecta, reducción; ácido gástrico, y se producirá pérdida de apetito al dejar de tomarlos, su peso aumentará si lo toma regularmente, es propenso a sufrir relajación intestinal, anemia, problemas gastrointestinales, etc.
En resumen, nunca pierdas peso a ciegas. La buena salud es lo mejor.