Calorías de la sopa de melón de invierno

Melón de invierno (100g) 7 calorías, 10 tipos de alimentos adelgazantes que se pueden consumir sin engordar

Algunos alimentos pueden controlar el peso de forma natural porque aportan pocas calorías (calorías), como as

Si no tienes mucho apetito, elegir este tipo de alimentos te asegurará una figura esbelta. Los siguientes son los alimentos para bajar de peso presentados por los expertos en nutrición:

Espinacas

Cada media taza (taza medidora) tiene sólo 26 calorías, pero es rica en vitamina C y hierro. Es más beneficioso consumirlos crudos y cocidos. No los dejes mucho tiempo en casa para evitar que pierdan nutrientes.

Frijoles

No importa el color que tengan, los frijoles son muy nutritivos. Los frijoles son vegetales, pero su proteína es rica como la carne. Cada onza de frijoles secos proporciona 95 calorías y 6 gramos de proteína (una décima parte de tu requerimiento diario), lo que significa que no necesitas comer más carne. cómelos.

Solo hay 30 calorías por cada tres onzas y media.

El melón es rico en Va y Vv. >

Ya sea picante o dulce, tiene un alto valor nutricional, especialmente fibra. Un pimiento verde sólo tiene 35 calorías, pero aporta diversas vitaminas y minerales.

Consúmelo después de las comidas. el tomate es beneficioso sin engordar.

Lechuga

Por su contenido en agua y gran cantidad de vitaminas, la lechuga es un alimento para adelgazar. Las hojas verdes exteriores de la lechuga son las más nutritivas. /p>

Pan de trigo

El pan integral tiene un 9% menos de calorías que el pan blanco común,

pero tiene un 20% más de claras de huevo y el doble de vitamina B. tiene más fibra que los tomates, pero sólo 35 calorías

Pavo

Solo hay 50 calorías por onza de carne sin piel La carne es magra, pero es muy espesa. pérdida de peso

Fresas

Tienen solo 57 calorías por cada tres onzas y media y son ricas en vitaminas

Platija