¿Qué alimento tiene menos calorías, como bollos al vapor, pasteles de pollo, arroz, galletas y pan? ¿Hará que sea menos probable que aumentes de peso si lo comes?

De hecho, no tiene por qué ser arroz.

Pan integral, alimento bajo en calorías, no muchas calorías, muy indicado para adelgazar, y muy saciante.

Galletas puras de refresco He oído que muchos famosos las usan como snacks para adelgazar porque no tienen muchas calorías.

Déjame decirte. Si eres un aficionado al arroz. Yo soy un ejemplo.

Si reduces la cantidad de arroz que comes cada día. Habrá buenos resultados.

Ahora ya no como arroz en la cena. Simplemente bebe sopa y come verduras y frutas.