Práctica de recetas de dieta infantil

A medida que los bebés crecen, los alimentos en pasta ya no pueden satisfacer su función gastrointestinal y sus necesidades nutricionales. En este momento, los padres pondrán algo de comida sobre las verduras. Después del año de edad, los bebés pueden comer algunos alimentos sólidos y tienen la capacidad de masticar después de que les salen los dientes. Entonces, ¿cuáles son algunas recetas adecuadas para bebés?

Algunos bebés regresan a la guardería los fines de semana o días festivos y los profesores encuentran que los niños tienen disminución del apetito y molestias gastrointestinales. Esta situación es muy común.

Esto se debe a que durante las vacaciones, algunos padres descuidan la dieta y la rutina de su bebé, provocando problemas en la función gastrointestinal de su bebé. Los padres deben cooperar con la educación preescolar e insistir en cultivar buenos hábitos alimentarios en sus bebés durante las vacaciones.

¿Qué debe comer un bebé de 3 años?

A los bebés de 3 años les han salido los dientes de leche, su capacidad de masticación ha mejorado mucho y los tipos de alimentos y métodos de cocción se van acercando poco a poco a los de los adultos. Sin embargo, la capacidad digestiva del bebé aún no es perfecta y, debido a su rápido crecimiento y desarrollo, su demanda de calorías y nutrientes es relativamente alta. Al organizar la dieta diaria del bebé, se debe prestar atención a la diversificación de las variedades de alimentos. como la combinación de cereales gruesos y finos, alimentos básicos y no básicos, combinaciones vegetarianas, combinaciones secas y húmedas, combinaciones dulces y saladas, etc.

A la hora de elegir los alimentos debemos prestar atención a su valor nutricional. En términos generales, el valor nutricional de las verduras de hoja verde y los productos de soja es mayor que el de los tubérculos, el valor nutricional del hígado, los riñones y otros órganos internos es mayor que el de la carne, y el valor nutricional de los cereales diversos es mayor que el de la carne. de granos refinados.

La comida debe prepararse de una forma que sea fácil de aceptar para los bebés. Por ejemplo, a algunos bebés no les gusta comer puntas desnatadas de hígado que son adecuadas para adultos. Pueden preparar hígado de cerdo en salsa para el bebé, cortarlo en trozos y dejar que el bebé lo sostenga en la mano para comer. A algunos bebés no les gustan las verduras. Puedes mezclar verduras y carne para hacer un relleno y envolverlo en pasta para tu bebé.

Los bebés que viven en casa deben prestar atención a la regularidad y cantidad de la comida. Es imposible para ellos comer bocadillos durante todo el día, pero a menudo se niegan seriamente a comer, lo que tendrá efectos adversos en su estado nutricional y en su crecimiento y desarrollo a largo plazo.

Un bebé de 3 años necesita nutrición diaria

1. Los cereales integrales han entrado oficialmente en la dieta del bebé, 100-200 g de alimento básico, 15-25 g de productos de soja, 50 -75g de carne y huevos, y 100 gramos de verdura -150g, leche 250-500g, cantidad adecuada de fruta. A base de tres comidas, puedes añadirle un refrigerio a tu bebé por la tarde.

2. Si se combinan las verduras con alimentos de origen animal, la nutrición será más completa. Nutrición razonable, sabor único, color brillante, fácil de despertar el apetito del bebé. Cocinadas con frijoles frescos o productos de frijoles, las verduras son deliciosas y coloridas, lo que puede atraer la atención del bebé y aumentar su apetito.

3. Elementos nutricionales: La ingesta de grasas no debe ser excesiva pero tampoco insuficiente. La grasa aporta calorías, regula la temperatura corporal, protege los nervios y los órganos y favorece la absorción de vitaminas. . Derivado principalmente de aceites animales y vegetales, leche, yemas de huevo, carnes y pescados.