¿Está bien comer sólo fruta en lugar de una comida durante el ejercicio?
No
Los músculos necesitan volver a crecer. Los aminoácidos son materia prima. Si no se ingieren proteínas, los músculos sólo se perderán.
Se debe combinar con una dieta adecuada. cantidades de carbohidratos y una gran cantidad de proteínas
Puedes tomar proteína en polvo
El contenido de azúcar de las frutas es realmente muy alto
.