¿Qué causa el exceso de grasa visceral? ¿Hay alguna forma de perderlos?
La grasa visceral no es grasa que crece en los órganos internos en el sentido superficial, ni es “grasa” como solíamos entenderla, sino un tipo de grasa que rodea nuestros órganos. ?Si miramos a las personas gordas, la grasa visceral es definitivamente indispensable. Por eso, todo el mundo debería tener en cuenta que la grasa subcutánea y la grasa visceral no se acumulan por separado. La mayoría de las personas no prestan atención a su dieta y no hacen ejercicio. Si hay mucha grasa visceral, la característica más evidente es la grasa abdominal, o tanto el abdomen como el pecho están llenos. Si una persona nota que hay mucha carne en su vientre debe estar alerta, esto es señal de que puede haber más grasa visceral. Cambie sus hábitos alimenticios: deje los alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles, postres, té con leche, etc., deje los alimentos con alto contenido de aceite, como palitos de masa fritos, papas fritas, papas fritas, etc., y use menos aceite al cocinar. ;
No importa qué método uses para perder grasa, perder peso y mantener la forma corporal es un hábito de vida y es a largo plazo. No es cuestión de tomar algún tipo de medicamento o hacer dieta por un tiempo. Durante un período de tiempo, se puede perder peso. La grasa, el exceso de grasa visceral, tiene un impacto grave en la salud. Muchas personas van al hospital para hacerse controles. La estructura de la dieta y una dieta razonable son para evitar la acumulación de exceso de grasa, no para eliminar la nueva. Cuando se acumula grasa, el cuerpo digiere automáticamente la grasa del cuerpo. Muchos amigos parecen tener extremidades relativamente delgadas, pero la parte media del pecho. y el abdomen es particularmente grueso, sin embargo, muchos amigos no le prestan atención, pensando que no están gordos y no pueden notarlo cuando usan ropa.
La grasa visceral también se conoce como "grasa mala". La grasa visceral tiene un efecto nocivo sobre nuestra función metabólica al liberar sustancias químicas proinflamatorias, que pueden reducir la sensibilidad a la insulina del cuerpo y causar intolerancia a la glucosa. Por lo general, lo normal es que el área de los órganos internos mida entre 40 y 60 centímetros. Para las personas con un área de grasa visceral superior a 120 centímetros, según los experimentos que realizamos en el hospital en ese momento, más del 70% de las personas con un área de grasa visceral superior a 120 centímetros tienen hígado graso leve.