Acerca de cómo ajustar la dieta del agua de lluvia
Lluvia es un término solar que refleja el fenómeno de las precipitaciones y es un reflejo de la antigua cultura agrícola. Como dice el refrán: "La lluvia de primavera es tan valiosa como el petróleo". Unas precipitaciones adecuadas son muy importantes para el crecimiento de los cultivos. Entonces, ¿cómo ajustar la dieta del agua de lluvia? El editor responderá a sus preguntas a continuación.
Índice
Cómo ajustar tu dieta en agua de lluvia
Qué comer en agua de lluvia
Consejos para prevenir resfriados en agua de lluvia
Cómo ajustar la dieta del agua de lluvia
1. Mantenimiento de medicamentos:
Debemos considerar las funciones bioquímicas ascendentes y descendentes del bazo y el estómago, y utilizar el método. de promover el Yang Qi para regular y reponer el bazo y el estómago. Puede elegir Adenophora adenophora, ginseng americano, Juemingzi, crisantemo blanco, polvo de Shouwu y decocción de Buzhong Yiqi.
2. Ajuste mental:
“Todo enojo, tristeza y miedo dañarán tu vitalidad. Por lo tanto, en términos de ajuste mental, debes estar tranquilo y tener pocos deseos”. y no trabajes precipitadamente para nutrirte de vitalidad.
3. Adaptar tu vida diaria al trabajo y descanso:
Tener una vida regular y compaginar trabajo y descanso. Es decir, cumplir con la naturaleza, proteger la vitalidad, seguir las leyes de los cambios naturales y ajustar el ritmo de los procesos de vida con los cambios en el tiempo, el espacio y las cuatro estaciones del clima, para lograr el propósito de fortalecer el bazo y el estómago. recuperarse pasado mañana y prolongar la vida.
4. Ajuste de la dieta:
El clima se vuelve más cálido en primavera, pero el viento y el viento secan a menudo la piel, la lengua y los labios agrietados, por lo que conviene comer más. Verduras frescas, Frutas jugosas para hidratar el cuerpo. Dado que la primavera es el comienzo del crecimiento de todas las cosas y la estación en la que aumenta la energía yang, debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el yang se escape. De lo contrario, el crecimiento excesivo de la madera del hígado dañará la tierra del bazo. Sun Simiao, un experto en salud de la dinastía Tang, dijo en "Qianjin Prescription": "En el día setenta y dos de la primavera, reduzca la acidez y aumente el dulzor para nutrir el bazo". Entre los cinco elementos, el hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo; el bazo pertenece a la tierra y tiene un sabor dulce, la madera es mejor que la tierra; Por lo tanto, la dieta de primavera debe consumir menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemo, bolsa de pastor, brotes de bambú primaverales, ñame, raíz de loto, malanga, rábanos, castañas de agua, caña de azúcar, etc.
"Qian Jin Yue Ling": "Es recomendable comer papilla durante el primer mes. Se llama papilla de Rehmannia glutinosa para nutrir los riñones (150 gramos de rehmannia glutinosa fresca, machacar hasta obtener jugo y". reserve, 50 gramos de arroz japonica, lavado, la cantidad adecuada de azúcar de roca, agregue Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y cocine en papilla. Vierta el jugo fresco de rehmannia glutinosa en la papilla y cocine a fuego lento durante 20 minutos). La segunda es la papilla resistente al viento, que se utiliza para disipar el viento en las extremidades. Tomar una ración de chirivías, decocer el jugo y hacer papilla. El tercer paso es la papilla de perilla. Tome una porción de perilla y sofríala hasta que esté ligeramente amarilla y ligeramente fragante, luego decozca el jugo y cocine la papilla. "Coma menos alimentos crudos, fríos y pegajosos para evitar daños en el bazo y el estómago.
Alimentos que se deben evitar durante el período de lluvia solar: carne de cordero, perro y gorrión no están permitidas durante el primer mes Las cebollas y los ajos no se pueden comer crudos. Los cacahuetes deben cocinarse en lugar de freírse.
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Qué comer. agua de lluvia
(1) Dátiles rojos y otros dulces que nutren el bazo
Sun Simiao, un médico famoso en la antigua mi país Se ha dicho: "En primavera, es mejor reducir acidez y aumentar el dulzor para nutrir el bazo. "Esto significa que debes comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces en primavera. La medicina tradicional china cree que la primavera es cuando el qi del hígado es fuerte. Comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi en el hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo que debes comer comida menos ácida y la gente hace más actividades al aire libre en primavera que en invierno, lo que requiere más calorías. Sin embargo, el bazo y el estómago están débiles en esta época y la capacidad de digestión del tracto gastrointestinal no es adecuada. Coma más carne grasosa, por lo que las calorías las pueden aportar los dulces. Es un alimento muy bueno para nutrir el bazo en primavera.
(2) Miel
La miel es muy importante. en la medicina tradicional china La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce, puede reponer el qi y también puede nutrir el cuerpo. Humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. El clima en primavera es más cambiante y las personas son propensas a los resfriados. La miel contiene muchos minerales y vitaminas que pueden limpiar los pulmones y mejorar la inmunidad de las personas. Es un alimento nutritivo en primavera. Beber un poco de agua con miel todos los días puede nutrir muy bien el cuerpo. ) Brotes de primavera
Come brotes de primavera en primavera, que significa "Si no comes en ningún momento", significa, no comas nada que no sea en esta estación. El libro "Huangdi Neijing" también dice "comer Suigu", que significa comer alimentos de temporada. Todas las plantas producen brotes de color verde brillante en primavera. Hay muchos brotes de primavera comestibles, como el toon chino, los brotes de soja, los brotes de ajo y los brotes de soja. lechuga, etc
(4) Puerros
El clima en primavera es frío y cálido, por lo que es necesario mantener el Yang Qi, y los puerros son adecuados para el Yang Qi del cuerpo humano. Los puerros contienen nutrientes como aceites volátiles, proteínas, grasas y múltiples vitaminas, y tienen los efectos de fortalecer el estómago, refrescar la mente y fortalecer los riñones. Los puerros primaverales son los mejores entre los puerros y tienen un sabor particularmente delicioso. Sus raíces son tan blancas como el jade, sus hojas son tan verdes como la esmeralda y su fragancia es fragante. Hay muchas formas de comer puerros primaverales. Se pueden utilizar con carne, huevos, gambas, sepia, etc., y también se pueden utilizar como relleno para empanadillas al vapor. Al freír brotes de frijol mungo o tofu seco, agregue algunos puerros tiernos para hacerlos más fragantes y deliciosos.
(5) Brotes de bambú de primavera
Los brotes de bambú de primavera, conocidos como el "primer alimento vegetariano", son un manjar amado por la gente desde la antigüedad. Los literatos y gourmets lo elogiaron, y hay un dicho que dice que "a todo el que prueba cosas nuevas le brotarán brotes de bambú". Los brotes de bambú de primavera son espesos, deliciosos, nutritivos y pueden ser cárnicos o vegetarianos. Los métodos de cocción son diferentes y los sabores también son diferentes. Salteados, guisados, hervidos y cocidos a fuego lento son platos deliciosos. Los platos locales famosos, como los brotes de bambú de primavera, ocupan un lugar, como los "brotes de bambú de primavera de Wolfberry" de Shanghai, los "brotes de bambú de primavera con pollo blanco" de Nanjing y los "brotes de bambú de primavera de carne del sur" de Zhejiang. Sin embargo, es difícil comer brotes de bambú frescos de primavera en el norte, así que olvídalos si han sido empapados en formaldehído.
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Consejos para prevenir resfriados en agua de lluvia
Amasar el punto Yingxiang y masajear el punto Hegu
Para frotar el punto Yingxiang, puede presionar el punto Yingxiang con el dedo índice y luego frotarlo en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj unas 36 veces. Es cierto que no sentirá dolor ni hinchazón, y puede disipar el viento y el frío. También puede mejorar la resistencia. Además, masajear el punto Hegu también puede desempeñar un muy buen papel preventivo.
Lavar la cara con agua fría
Lavar la cara con agua fría es muy eficaz para prevenir los resfriados. El autor viene insistiendo en lavarse la cara con agua fría en los últimos años, y. El número de resfriados se ha reducido considerablemente en comparación con años anteriores. Debido a que lavarse la cara con agua fría puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío, primero puede usar agua fría para lavarse la cara por la mañana y, después de un tiempo, usar agua fría para lavarse la cara por la noche. Lavarse la cara frecuentemente con agua fría puede ayudarle a adaptarse bien a los cambios bruscos de temperatura, reduciendo así las posibilidades de enfermarse por el frío.
Frotar el punto de acupuntura Zusanli
Frotar el punto de acupuntura Zusanli puede disipar el viento y el frío y tiene un buen efecto preventivo sobre la gripe en primavera. Puede masajear el punto Jianjing, que puede disipar el viento y el frío. , y es muy eficaz en el tratamiento de resfriados y resfriados.
Frótese las manos y junte las palmas
Al frotarse las manos, sus manos deben estar juntas hasta que estén calientes. También puede mantener una mano fija y frotarla con la otra, luego frotar las manos hacia arriba y hacia abajo alternativamente. Generalmente, después de frotar durante aproximadamente uno o dos minutos, toda la palma se calentará, lo que puede promover la circulación sanguínea en el "tenar" y limpiar los puntos del pulso.
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