Cultiva las habilidades para convertirte en una diosa vegetariana

Consejos para convertirte en una diosa sin maquillaje

1. Haz un buen trabajo de protección solar.

Haz un buen trabajo de protección solar todos los días, hay rayos ultravioleta. rayos en primavera, verano, otoño e invierno, especialmente en otoño e invierno. Presta especial atención a las manos, el cuello, la frente y detrás de las orejas. No escatimes, la dosis debe estar indicada.

2. No te quedes despierto

¡No te quedes despierto! ¡No te quedes despierto hasta tarde! ¡Di cosas importantes tres veces! Quedarse despierto hasta tarde realmente hará que tu piel se ponga amarilla.

Escucha, de 11 a. m. a 3 a. m. es el momento más importante para nutrir el hígado, la vesícula biliar, el qi y la sangre.

3. Comer más frutas que contengan VC

Como tomates, mandarinas, naranjas, fresas, etc. También puedes tomar tabletas de vitamina C. Tomar una tableta al día y seguir tomándola, lo cual es beneficioso para el blanqueamiento.

4. Bebe más agua

Lo más sencillo es beber más agua. Sí, has leído bien, porque a medida que envejeces, el agua de tu cuerpo se seguirá perdiendo. Cualquier cantidad menor acelerará el envejecimiento. Asegúrese de beber una cierta cantidad de agua todos los días. Un adulto debe beber unos 2000 ml de agua al día.

5. Reponer el qi y la sangre

Sólo cuando las niñas tengan suficiente qi y sangre, su piel se volverá blanca y rosada, por lo que deberían comer más alimentos que repongan el qi y la sangre, como como ginseng rojo, azufaifa, hongos blancos y sopa de baya de goji, gachas para reponer el qi y la sangre, etc., son aceptables, además de beber té para reponer el qi y la sangre. El ginseng rojo de uso común para reponer el qi y la sangre suele ser una combinación de. longan seco, azufaifa y xiyangshen.

6. Insista en comer productos que regulan internamente.

Insista en comer productos que regulan internamente, como péptidos de colágeno, ginseng rojo, VC y otros productos que regulan internamente. beneficioso para mejorar la piel, el cabello, el sueño, etc. ayuda mucho.

7. Come menos azúcar

Comer alimentos menos refinados como helados, pasteles, té con leche, etc. no sólo hará que tu piel envejezca más rápido, sino que también la hará propensa. al acné

Viruela, no puedes quedarte con tu pastel y comértelo también, tienes que rendirte para conseguir algo.

8. Haz más ejercicio

Haz más ejercicio para acelerar el metabolismo del cuerpo, corre todos los días y camina más. También es una buena opción practicar yoga y Lati cuando no tengas nada que hacer. Tu temperamento mejorará cada vez más.

9. Insiste en remojar tus pies todos los días