Plan de dieta para adelgazar para niños de 12 años

Querida, antes que nada necesitas saber por qué estás gorda.

Debido a que las calorías que ingiere cada día no se pueden utilizar de manera efectiva, con el tiempo se acumularán y se convertirán en grasa. ...

Entonces sólo existen las siguientes formas de perder peso:

1. En primer lugar, reducir la ingesta calórica garantizando la nutrición. Debes saber qué son los alimentos ricos en calorías, como el chocolate, los refrescos de cola, las frituras y los frutos secos. Estos son alimentos ricos en calorías, por lo que debes tener cuidado.

2. A la hora de controlar la ingesta calórica, si se quiere perder peso, la ingesta calórica debe ser mayor que la ingesta calórica, es decir, ¡ejercicio!

Querida, no existen atajos para perder peso. Beber té u otras cosas para adelgazar es inútil. ¡La clave es quemar calorías de tu cuerpo! Te deseo éxito en perder peso~