¿Qué frutas puedes comer para adelgazar?
2. Los tomates contienen licopeno, una variedad de fibras crudas y pectina, que pueden reducir la ingesta calórica y promover la motilidad gastrointestinal. El sabor amargo puede estimular la secreción de jugo gástrico, lo que es útil para promover la digestión y la absorción. Los limones contienen ácido cítrico, que puede acelerar el metabolismo en el cuerpo y prevenir la acumulación de grasa. Los plátanos son ricos en vitaminas e iones de potasio, que tienen la función de diuresis y suavizar la defecación, ayudando a la defecación y expulsando toxinas del organismo. Las manzanas contienen una gran cantidad de pectina, que puede reducir la absorción de calorías por parte del cuerpo, acelerar la desintoxicación, reducir la formación de grasa y es beneficiosa para perder peso. El kiwi tiene mucha fibra dietética, que puede favorecer la defecación intestinal y eliminar toxinas del cuerpo. Las enzimas proteolíticas contenidas en el kiwi pueden descomponer las proteínas de la carne y ayudar a perder peso.