Nutrir los pulmones significa nutrir la vida, y ha llegado la mejor época para nutrir los pulmones. Director del Departamento Respiratorio: Haga estas tres cosas lo antes posible.

1. Tenar y tenar son rojos.

La medicina tradicional china cree que una vez que la tenar se vuelve roja y las palmas de las manos se vuelven negras, indica calor pulmonar y pulmones no saludables. Las personas con calor pulmonar también pueden experimentar síntomas como tos, calor por flema, boca seca y dolor de garganta.

2. La raíz del dedo meñique está roja.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el enrojecimiento de la raíz del dedo meñique puede deberse a una insuficiencia de yin pulmonar. Además, las personas que tosen con frecuencia durante mucho tiempo son propensas a tener un yin pulmonar débil y se acompañan de sequedad de boca.

3. Edema de miembros inferiores

Generalmente se cree que el edema de miembros inferiores está relacionado con los riñones. De hecho, el edema en las extremidades inferiores puede ser un problema pulmonar. Si hay un problema con los pulmones, agravará la compresión venosa, provocará trastornos de la circulación venosa y fácilmente provocará edema. Si se acompaña de síntomas como hemoptisis, dolor en el pecho y opresión en el pecho, se debe tener cuidado y acudir al hospital lo antes posible.

4. Tez oscura

La precipitación de "toxinas" en los pulmones afectará al estado de la piel. Los pulmones depositan toxinas en la piel, lo que hace que la piel luzca opaca.

5. Deposiciones anormales

Los problemas pulmonares también pueden afectar la salud intestinal. Las personas con problemas pulmonares a menudo tienen problemas para defecar. Especialmente las personas que sufren estreñimiento frecuente no sólo deben cuidar bien sus intestinos, sino también humedecer bien sus pulmones.

Coge la cola del verano, el otoño está a punto de comenzar. No te pierdas esta gran época del año para hidratar tus pulmones. Cuando tus pulmones estén bien nutridos, tu piel estará clara.

Director del Departamento de Respiratorio: Ahora es el mejor momento para nutrir tus pulmones. Haga estas tres cosas lo más rápido posible.

1. Golpea tu pecho y tus pies, abre la boca y exhala.

Sobre todo cuando nos encontramos con algo, estamos infelices, de mal humor o tristes. Si te golpeas el pecho adecuadamente, tu estado de ánimo se aliviará y escupirás mucha flema. A veces, cuando eructamos o nos tiramos pedos, suele significar que estamos ventilados. Lo mejor es golpear 3 veces seguidas y exhalar el aire turbio. Repetidamente, el aire turbio saldrá de los pulmones.

2. Relájate y respira

Hay muchas cosas a las que hay que prestar atención a la hora de respirar. Cuando normalmente tenga dificultad para respirar, relaje todo el cuerpo, despeje su cerebro, luego contenga la respiración, anímese, mantenga la habitación ventilada y trate de respirar libremente. En segundo lugar, cierre ligeramente los ojos, inhale por la nariz, levante todo el cuerpo desde abajo, apriete el abdomen, deje que el aire inhalado permanezca en el abdomen y déle a los pulmones tiempo suficiente para absorber, finalmente, abra un poco la boca, sostenga la boca; Respire y exhale hasta que el cuerpo se relaje mientras el cuerpo exhala. Sólo tardará entre 5 y 10 minutos. Este tipo de respiración puede expulsar el aire turbio de los pulmones.

Paso 3: Masaje de espalda

Mantenga la espalda naturalmente recta, relaje ligeramente los ojos, sostenga las manos y dé palmaditas en el centro y los lados de la columna de 3 a 5 veces. Golpee de 5 a 10 veces al mismo tiempo y trague lentamente los fluidos corporales varias veces. Dar palmaditas en la espalda, de abajo hacia arriba y luego de arriba hacia abajo, primero en el centro de la espalda, luego en los lados izquierdo y derecho, para ventilar el aire, despejar los meridianos de la espalda y humedecer los pulmones.

Además, estas dos cosas se deben hacer regularmente para nutrir los pulmones cada día.

1. Respira profundamente con frecuencia

Las personas con problemas pulmonares deben buscar un lugar con aire fresco y realizar respiraciones profundas en 3 grupos de 10 en cada grupo todos los días. Entre exhalaciones e inhalaciones, el aire turbio de los pulmones se elimina gradualmente del cuerpo y también mejora la función pulmonar.

2. Limpiar regularmente

Las personas con problemas pulmonares son particularmente sensibles a los olores, por lo que deben abrir las ventanas regularmente para ventilar todos los días, o limpiar regularmente para mantener la habitación limpia y ordenada.

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