12 Eficacia, funciones y tabúes de la tuna
1. enfermedad cerebrovascular.
2. Mejora la digestión: La tuna es rica en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal, mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento.
3. Antioxidantes: La tuna contiene una variedad de antioxidantes naturales, que ayudan a reducir el daño de los radicales libres al cuerpo humano y a prevenir enfermedades crónicas.
4. Pérdida de peso y belleza: La tuna es baja en calorías y contiene una variedad de vitaminas y minerales, lo que resulta útil para la pérdida de peso y la belleza.
5. Reducir el azúcar en sangre: La tuna puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el azúcar en sangre y ayudar a prevenir la diabetes.
6. Mejora la inmunidad: La tuna contiene una variedad de vitaminas y minerales que pueden mejorar la inmunidad humana y prevenir resfriados y otras enfermedades infecciosas.
7. Mejora la visión: La tuna es rica en vitamina A, que ayuda a mejorar la visión y prevenir la ceguera nocturna y otras enfermedades.
8. Blanqueamiento de la piel: La tuna contiene una variedad de vitaminas y minerales, que ayudan a blanquear la piel y mantenerla sana.
9. Alivia la ansiedad: La tuna contiene una variedad de vitaminas y minerales, que ayudan a aliviar la ansiedad y calmar la mente.
10. Antiinflamatorio y analgésico: La tuna contiene una variedad de sustancias antiinflamatorias naturales, que ayudan a aliviar el dolor y reducir la inflamación.
11. Reducir los lípidos en sangre: La tuna contiene una variedad de fibras dietéticas y minerales, que pueden ayudar a reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
12. Favorecer la salud ósea: La tuna contiene calcio, magnesio y otros minerales, que ayudan a promover la salud ósea y prevenir la osteoporosis y otras enfermedades.
Sin embargo, existen algunos tabúes sobre la tuna:
1. La tuna es de naturaleza fría y puede causar diarrea fácilmente. Los pacientes con bazo y estómago débiles, problemas estomacales y mujeres embarazadas deben comer menos o nada.
2. La tuna contiene una variedad de cerdas finas y no debe comerse cruda. Primero corte la corteza con un cuchillo y luego corte las cerdas de la pulpa.
3. La tuna contiene más ácido oxálico, por lo que muchas personas sentirán sed después de comerla, por lo que deben comerla con moderación.
4. Al comer tunas, evita comer alimentos picantes y grasosos al mismo tiempo para evitar reacciones adversas entre las tunas y otros alimentos.