¿Comer huevos por la noche engordará?

Comer demasiados huevos provocará una sobrenutrición y conducirá a una obesidad gradual. Además, dado que los huevos contienen una gran cantidad de colesterol, comer demasiados huevos aumentará en gran medida la ingesta de colesterol, lo que provocará niveles altos de colesterol en la sangre y provocar obesidad. Por lo tanto, no comas demasiados huevos al día.

Además, trate de no comer demasiada yema de huevo cuando coma huevos, porque una yema de huevo contiene dos tercios del colesterol que los adultos sanos deben consumir todos los días.

Datos ampliados:

¿Cada cien gramos de huevos contiene 12,58 gramos de proteína? Principalmente ovoalbúmina y ovoalbúmina, que contienen 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Tienen una composición muy similar a la proteína humana. La tasa de absorción de la proteína del huevo puede llegar al 98%.

Cada 100 gramos de huevos contienen de 11 a 15 gramos de grasa. La grasa se concentra principalmente en la yema y es fácilmente digerida y absorbida por el cuerpo humano. La yema de huevo es rica en lecitina, esteroles, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina D y vitaminas del grupo B. Estos ingredientes son excelentes para mejorar la función del sistema nervioso.

Enciclopedia Baidu-Huevos