Consejos para unos pechos sanos y bonitos
1. Consejos diarios para el aumento de senos
Natación: Además de ser beneficiosa para los pulmones, la natación también es útil para el culturismo. Especialmente la natación mariposa y la natación estilo libre, estos dos estilos de natación son los más fáciles para fortalecer y llenar los músculos del pecho; Acuéstese boca abajo en la cama, mantenga el cuerpo erguido, contraiga el abdomen y levante el pecho mientras sostiene el cuerpo con las manos, y haga que los brazos formen un ángulo de 90° con la cama al acostarse, doble los brazos y evite que se caiga; cuerpo de tocar la cama. Aumente gradualmente el número de veces.
Ejercicio de expansión del pecho: Túmbate boca arriba en un banco, con los puños enfrentados, sujeta las mancuernas frente a tu pecho, luego extiende los brazos hacia ambos lados. Los movimientos deben ser suaves y suaves. . Cuando las mancuernas estén atraídas hacia su pecho, inhale, hacia adelante y hacia atrás docenas de ejercicios rítmicos; Bailar la parte superior del cuerpo y los brazos al ritmo puede doblar y enderezar enormemente la columna y también desarrollar los músculos del pecho, haciendo que los senos sean fuertes y llenos.
Masaje matutino y nocturno: Antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, utilice ambas manos para masajear durante 10 minutos. El método es: acuéstese boca arriba en la cama, gire el pene desde alrededor del pene hasta el pene, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, hasta que la piel del pene quede ligeramente rojo y finalmente levante el pene de 5 a 10 veces. Esto puede tratar toda la mama, incluidos los conductos glandulares, la grasa mamaria, el tejido conectivo, las mamas y la areola, etc., haciendo que las mamas sean cada vez más regordetas y elásticas.
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2. Consejos para agrandar y embellecer los senos
1. Tratamiento de la hiperplasia mamaria: té de pastel de naranja y espino, té de dátil rojo Tianhe, hígado de cerdo frito con nopal, sopa de tofu con algas, guiso de algas frijol mungo, carne magra guisada con uña de gato, carne magra guisada con azucena.
2. Crecimiento saludable: sopa de rabo de cerdo, patas de pollo y hongos shiitake, manitas de cerdo estofadas con maní, sopa de pollo Guiqi, pescado guisado con papaya, pollo guisado con raíz de kudzu, papaya verde guisada con almejas, papaya verde guisada en leche.
3. Mejorar y apretar: codillos de cerdo estofados con maní, patas de pollo estofadas con maní, rabos de cerdo estofados con maní, estofados piel de cerdo con papaya verde, tendón estofado con papaya verde, papaya verde estofado Pepino de mar guisado con papaya.
4. Dismenorrea: Poca sensibilidad a los estrógenos, deficiencia de Qi y sangre: Guiso de pollo de hueso negro con rojo dátiles, panela, huevos y angélica, frotar las plantas de los pies con jengibre.
5. Menopausia: mañana y noche Una cucharada de jalea real, isoflavonas de soja, proteína en polvo, Pseudostellarias y sopa de huesos de ternera guisada.