¿Cómo hacer sopa adelgazante de melón de invierno?
1. Cómo hacer sopa adelgazante de melón de invierno y algas
Ingredientes
El melón de invierno cuesta un yuan la libra. Lo compré por dos yuanes y las algas por. dos yuanes, suficiente para varias personas.
Ejercicio:
1. Pelar el melón de invierno, cortarlo en trozos y lavarlo.
2. Remoje las algas en agua durante 40 minutos. Este tipo de algas son algas anudadas, que se venden aquí en Nanjing. Si son algas, puedo remojarlas y cortarlas en trozos pequeños para usarlas más tarde sin cambiar el cuchillo.
3. Calentar aceite en la olla, verter el aceite en el melón de invierno y las algas y sofreír durante 2 minutos.
4. Para hacer más sopa, vertí el melón de invierno y las algas en otra olla a vapor que hirvió agua. Calienta a fuego alto durante 7 u 8 minutos, luego agrega sal a la olla y controla tú mismo el sabor salado.
2. El efecto adelgazante de la sopa adelgazante
El melón de invierno contiene una sustancia llamada trigonelina, que puede promover el metabolismo humano e inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. El quelpo es un alimento rico en yodo y oligoelementos, que pueden eliminar la grasa y el colesterol del organismo. Es un buen alimento bajo en calorías y rico en nutrición. La combinación de los dos no sólo tiene un sabor fresco y dulce, sino que también tiene excelentes efectos adelgazantes y de belleza.
3. Valor nutricional del melón de invierno
1. El melón de invierno contiene más Vc, mayor potasio y menor sal sódica. 2. El ácido glicólico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. 3. El jugo de melón de invierno y el extracto de melón de invierno pueden aumentar la producción de orina de los animales, reducir el grado de lesiones renales causadas por el cloruro de mercurio y reducir significativamente los niveles de intoxicación muscular en suero. La histopatología mostró que los aminoácidos totales de la calabaza encerada (dosis alta) y la cucurbitacina tenían importantes efectos protectores y bloqueadores sobre la lesión renal inducida por el mercurio. 4. Las semillas de melón de invierno son ricas en aceites grasos, adenina, azúcares proteicos, vitamina B1, vitamina B2, niacina y fenogreco.
2. El valor nutricional de las algas. Las algas contienen una gran cantidad de fibra dietética, lo que puede aumentar la saciedad de las personas obesas. Además, las algas tienen un contenido de grasa extremadamente bajo y bajas calorías. personas obesas para bajar de peso. El quelpo tiene cierto valor medicinal porque contiene una gran cantidad de yodo, que es la principal sustancia sintetizada por la glándula tiroides. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de yodo, sufrirá la "enfermedad del cuello grueso", es decir, hipotiroidismo. Por tanto, las algas marinas son el mejor alimento para los pacientes con hipotiroidismo.
4. ¿A qué debes prestar atención a la hora de adelgazar con melón de invierno?
1. Melón de invierno y judías rojas.
Comer melón de invierno y frijoles adzuki juntos provocará un aumento repentino en la producción de orina en personas normales, lo que puede conducir fácilmente a la deshidratación.
2. Melón de invierno y vinagre
El vinagre destruirá los nutrientes del melón de invierno y reducirá su valor nutricional.
3. Melón de invierno y carpa cruciana roja
Comerlos juntos reduce el valor nutricional. El melón de invierno y la carpa cruciana son ingredientes detumescentes y diuréticos. Comerlos juntos aumentará la producción de orina. Si no es edema, lo mejor es no comerlos juntos.
Nunca comas melón de invierno con los alimentos mencionados anteriormente en tu mesa diaria.