¿Está bien comer fruta y beber agua temprano en la mañana?

No se puede comer fruta por la noche, porque la secreción de azúcar en la sangre del cuerpo humano ya está en su punto máximo a altas horas de la noche y la insulina se secretará en grandes cantidades. Si comes fruta a esta hora, se acelerará. secreción de azúcar en sangre, de modo que temprano en la mañana y después del período pico, el azúcar en sangre en el cuerpo disminuirá rápidamente y pueden ocurrir fácilmente síntomas de hipoglucemia y hambre, lo que afecta el descanso y la recuperación física.