Jugo de limón y maracuyá casero de Liu Xening. ¿Qué otras bebidas puedes preparar en casa?
1. Peligros de las bebidas enlatadas 1. Carga para los riñones e intestinos humanos: las bebidas contienen una gran cantidad de minerales, aditivos, pigmentos, conservantes, etc. Una vez que estas sustancias ingresan al cuerpo humano, sobrecargarán los riñones y aumentarán el riesgo de formación de cálculos.
2. Aumentar el riesgo de diabetes: Aunque no hay evidencia de que comer demasiada azúcar aumente el riesgo de diabetes. Pero debido a que bebe demasiadas bebidas con alto contenido de azúcar, las calorías restantes en su cuerpo excederán el estándar. Cuando las calorías exceden los estándares prescritos, le seguirán obesidad, diabetes y tres hipertensión arterial. Por tanto, la causa directa de la diabetes es el exceso de calorías en el cuerpo humano y las bebidas azucaradas actúan como catalizador.
3. Nocivo para los dientes: Las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de ácido carbónico y algo de dióxido de carbono. Después de beber bebidas carbonatadas, el contenido de dióxido de carbono en la boca humana aumenta, lo que provocará la pérdida de iones de calcio en el esmalte dental.
4. Conducir a la osteoporosis: Según los datos, los adolescentes que beben regularmente bebidas carbonatadas tendrán un riesgo de fracturas tres veces mayor. Las bebidas carbonatadas, especialmente las colas, contienen ácido fosfórico. Sin embargo, este ácido fosfórico afectará el crecimiento y desarrollo de los huesos y provocará un desequilibrio de calcio y fósforo.
5. Obesidad: El contenido de azúcar de las bebidas habituales es aproximadamente del 10%. Por ejemplo, una bebida carbonatada de 355 ml contiene unos 40 gramos de azúcar. Si consumes dos latas de esta bebida al día, se obtienen 320 kcal. Durante tres meses consecutivos consumirás 28.800 kilocalorías más que una persona media, lo que equivale a ganar 4,1 kilogramos de grasa.
2. Métodos saludables para beber bebidas 1. Beber jugo fresco con regularidad no solo puede complementar varias vitaminas que necesita el cuerpo humano, sino que también puede usarse para tratar algunas enfermedades comunes. Pero las bebidas de jugo mencionadas aquí no incluyen varias frutas enlatadas compradas en la tienda. El jugo enlatado se procesa a altas temperaturas, la mayoría de las vitaminas se destruyen y también contiene conservantes que son dañinos para el cuerpo humano. Por eso es mucho menos nutritivo que el zumo recién exprimido.
2. Después de exprimir las verduras frescas, se pueden mezclar con jugo fresco u otros jugos de verduras frescas para reducir el olor peculiar de las verduras y satisfacer los diferentes requisitos de sabor de los consumidores. Se puede usar jugo de limón y jugo de tomate para ajustar la acidez, y jugo de miel y melón para ajustar el dulzor. Beber jugo de vegetales frescos evita la destrucción de vitaminas mediante los métodos de cocción tradicionales. Lo que la gente realmente bebe es jugo concentrado de nutrientes. Haz tu propio jugo de vegetales, intenta elegir vegetales frescos y hazlo ahora. Al hacer, lavar y pelar bien antes de extraer el jugo. La forma de extraer el jugo es adaptándose a las características de las verduras, como el tomate, que tiene pulpa espesa y se puede confitar. Debido a que el azúcar es altamente permeable, puede penetrar en las células de las verduras, permitiendo que los jugos de las mismas fluyan automáticamente. Para algunas verduras que contienen fibra dura, como el apio, el rábano, la zanahoria, etc. , se deben picar con anticipación, luego envolver en un paño y remover.
Las llamadas bebidas caseras se mezclan con frutas frescas y otros ingredientes, y su sabor no es peor que el de las bebidas enlatadas que se venden en el exterior. Por tu salud y la de tu familia, las bebidas caseras también son una buena opción.