¿Cuáles son algunos tés adelgazantes saludables? ¿Qué tipo de té puedes tomar para desintoxicarte y adelgazar?
1. Té saludable para adelgazar
Té negro de rosas
Consejos: La rosa tiene el efecto de expulsar la grasa y blanquear, y el té negro puede eliminar el edema. La combinación de los dos es aún más milagrosa.
Ingredientes: té de rosas deshidratado y té negro.
Ingredientes: agua
Práctica:
1. Lavar el té de rosas seco y reservar.
2. olla sin aceite Hierva agua, agregue el té negro después de hervir y cocine a fuego lento durante 10 minutos
3.
Té adelgazante de espino
Consejos: El espino puede fortalecer el bazo y el estómago, ayudar a la digestión y eliminar el aceite y el agua del estómago. Ha sido utilizado por la medicina tradicional china para tratar la obesidad simple reduciendo la grasa, limpiando el hígado y afinando la boca.
Ingredientes: rodajas de espino seco, madreselva seca, crisantemo seco, miel.
Ingredientes: agua purificada, ciruela negra (según gusto personal)
Ejercicio:
1. Tomar una cantidad adecuada de rodajas de espino seco, madreselva seca, crisantemo seco y mezclar con agua Enjuagar
2 Poner todos los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 30-40 minutos, filtrar. el residuo y dejar enfriar, agregar una cantidad adecuada de miel y beber.
Té de semillas de coix y almendras
Consejos: La semilla de coix es una medicina tradicional china de uso común. También es un alimento común y de consumo frecuente. De sabor dulce, ligeramente frío, es beneficioso para los edemas, la humedad del bazo, la relajación muscular, los dolores articulares, la eliminación del calor y el drenaje del pus. Almendras, la belleza de desintoxicar y repeler el frío. (PD: este es el secreto único de Blancanieves Princesa Wu Pace para mantenerse delgada.)
Ingredientes: 200 gramos de semillas de coix y 200 gramos de almendras.
Ingredientes: agua purificada, miel.
Ejercicio:
1. Poner en una olla sin aceite 500 gramos de agua, añadir las semillas de coix y cocinar hasta que estén doraditas. el agua toma color. Cuando se pone amarilla, saca los granos de coix.
2. Pelar las almendras, añadir la cebada en agua y dejar en remojo durante 20 a 30 minutos, luego apagar el fuego.
3. Puedes añadir una cantidad adecuada de miel según el gusto personal.
Té Xuanmai de Limón
Consejos: El té Xuanmai es tranquilo y elegante, cálido y suave, y es el favorito de los trabajadores de oficina en Japón y Corea del Sur. El limón es una de las frutas más medicinales del mundo. Es rico en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro y vitamina B1. Vitamina B2, niacina, ácido quínico, ácido cítrico, ácido málico, hesperidina, naringina, cumarina, alto potasio y bajo sodio, etc. , muy beneficioso para el cuerpo humano. Cuando el té de arroz negro se encuentra con el limón, comienza una batalla por blanquear y perder peso. ¿Cómo puedes perdértelo si quieres ser bella?
Ingredientes: medio limón, un poco de té verde.
Práctica:
1. Prepara té de arroz integral con agua hirviendo y déjalo reposar durante unos 10 minutos. Después de preparar el sabor y el color del té de arroz integral, filtre las hojas de té;
2. Después de que el té esté frío, agregue limón y revuelva uniformemente;
3. directamente o ponerlo en el frigorífico con la bebida en cubitos de hielo.
Té de pomelo con miel
Consejo: La L-cisteína contenida en la miel tiene un efecto desintoxicante. Las personas que padecen acné con frecuencia pueden beberlo para aliviarlo. La toronja contiene un alto contenido de vitamina C, que no solo puede reducir los lípidos en sangre, sino que también tiene un cierto efecto blanqueador. El té de pomelo con miel puede combinar muy bien estas dos funciones: eliminar el calor y reducir el fuego, reducir la grasa y adelgazar y blanquear la piel.
Ingredientes: pomelo 65438 + 500 gramos de miel
Ingredientes: azúcar de roca y agua.
Ejercicio:
1. Aplicar una capa de sal sobre el pomelo, limpiarlo con un cepillo y pelarlo.
2. romperla en trozos pequeños; cortar la cáscara amarilla en filamentos de unos 2 cm de largo y 1 mm de espesor, cuanto más finos mejor; marinar la cáscara de pomelo cortada en agua salada durante 1 hora; pomelo Ponga la cáscara en agua limpia y cocine a fuego medio durante unos 10 minutos para ablandarla y quitarle el sabor amargo;
4. Ponga la cáscara y la pulpa procesadas del pomelo en una olla limpia y sin aceite. agregue una combinación de agua y azúcar de roca en un tazón pequeño y cocine a fuego medio-bajo durante 1 hora hasta que espese y la cáscara de pomelo esté dorada y translúcida. Tenga cuidado de revolver con frecuencia cuando hierva a fuego lento para evitar que se pegue a la sartén.
5. Después de enfriar, agregue la miel y revuelva uniformemente para hacer té de pomelo con miel. Colóquelo en un frasco hermético y guárdelo en el refrigerador. Enjuague con agua tibia al beber. (PD: Huyou es la mejor opción para el pomelo. Aunque es pequeño, su piel es dorada y la carne tierna. Tiene el contenido de Vc más alto entre los pomelos.
2. Cómo crear una cintura pequeña
Lo primero: "Pequeños trucos" para quemar grasa
La grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo es relativamente rebelde y es fácil ir y venir lentamente. Debes prestar atención. Para controlar la ingesta de grasas y cortarla de raíz, por supuesto, hay una buena manera de hacer más ejercicio, quemar el exceso de grasa y hacer más ejercicios de cadera y piernas, lo que tendrá un buen efecto adelgazante en la cintura. ascensor y volver a la era de subir escaleras. Cuando tengas tiempo para hacer yoga o estirarte, podrás tensar los músculos de la parte inferior del cuerpo y tu cintura volverá.
Lo segundo: prevenir. obesidad
Los trabajadores de oficina o los estudiantes necesitan sentarse en una silla todos los días. Es fácil acumular grasa en el abdomen durante mucho tiempo. En este momento, conviene desarrollar buenos hábitos, sentarse erguido y reducir. algo de grasa acumulada en el abdomen. Mantenga el pecho hacia arriba, el abdomen hacia adentro y la cintura recta, incluso si no puede hacerlo, puede perder 2 libras o más de exceso de grasa en el abdomen. p>
Lo tercero: "Duerme lejos" del calor residual.
Perder peso también puede favorecer el sueño.
Hay tres pequeños ejercicios como este. Puedes elegir uno o probarlos todos: túmbate en el suelo, tápate las orejas con las manos, pero no dobles las rodillas para que el ángulo entre los muslos y el abdomen sea inferior a 90 grados. Utilice la fuerza abdominal para levantar lentamente la parte superior del cuerpo y trate de mantener las piernas quietas. Repita de 15 a 20 veces o acuéstese en el suelo con las manos a los lados y doble las rodillas. mueve las piernas hacia la derecha y luego muévelas hacia la izquierda después de regresar a la posición original.
Cuando te sientas aburrido, también puedes recostarte en el suelo, doblar las rodillas y levantar las caderas. Comience lentamente. La altura de la cadera debe estar en línea recta con la columna. Repita 20 veces. Puede hacer 1-3 grupos todos los días.
Lo cuarto: controle el aceite con "1 cuchara pequeña. "
La dieta es la mejor manera de resolver este vergonzoso problema. Trate de comer menos alimentos ricos en grasas, como pasteles de crema, chocolates, helados y patatas fritas. No se exceda en la boca ni en el estómago. El desastre en la boca también se aplica aquí.
Un control dietético demasiado estricto afectará la salud y provocará una falta de algunos oligoelementos y nutrientes en el cuerpo, por lo que podrá comer más pescado y mariscos, frijoles y. cereales para complementar los nutrientes necesarios al cocinar. No utilice aceite de oliva ni aceite de sésamo en lugar de aceite para ensaladas, y siempre implemente el principio de "1 cucharadita por comida", que puede controlar bien la ingesta de aceite.
El quinto. cosa: bebe té si no te gusta.
Desarrolla un buen hábito de beber té, más pequeño será tu estómago. El té de hojas de loto hecho de flores de loto, hojas de loto y semillas de loto puede descomponer la grasa, eliminar el estreñimiento, la diuresis y prevenir enfermedades geriátricas. El té de hojas de loto no tiene efectos secundarios y se puede beber durante mucho tiempo. La primera infusión de té básicamente no tendrá ningún efecto. Las personas con estreñimiento pueden beber 4 sobres al día, 4 veces con el estómago vacío, y quedarán suaves. El té de hojas de loto también tiene una característica: después de beberlo durante mucho tiempo, preferirás la comida ligera en lugar de la comida grasosa.
El té Oolong es un té semifermentado, rico en oligoelementos como hierro y calcio, y contiene ingredientes que favorecen las enzimas digestivas y descomponen las grasas. El té oolong puede quemar grasa corporal, no solo eliminar directamente la grasa no absorbida del cuerpo, sino que también previene enfermedades causadas por la absorción excesiva de grasa. Tiene buenos efectos antitumorales, hipolipidémicos y antienvejecimiento.