Ocho formas de desahogar tus emociones
1. Llorar: Cuando te sientas extremadamente deprimido, también puedes llorar fuerte. Llorar puede aliviar el estrés y desahogar tus emociones. Después de llorar, las personas suelen sentirse mucho más relajadas.
2. Respira hondo: Cuando no estés contento, debes aprender a relajarte adecuadamente. La respiración profunda puede relajarlo y reducir el estrés.
3. Karaoke: El karaoke también puede aliviar eficazmente el estrés y desahogar las emociones.
4. Ventilación del juego: desvía tu atención jugando. Cuando no estés contento, puedes jugar algunos juegos en línea y dejar de pensar en estas cosas infelices.
5. Ejercicio para desahogarte: Hacer algo de ejercicio aeróbico es una buena opción cuando estás de mal humor. A través del ejercicio, las personas pueden aumentar su vitalidad y dar rienda suelta a sus emociones.
6. Catarsis imaginativa: Hazte feliz a través de una hermosa imaginación. A través de la imaginación, puedes hacer que algo imperfecto sea perfecto en tu imaginación, y las cosas infelices pueden volverse felices.
7. Date un baño: El agua puede hacerte pensar con mayor claridad.
8. Gritar: Corre a un lugar alto, y luego grita para liberar tus emociones.