La artritis reumatoide ocurre principalmente en invierno. ¿Cómo prevenir la artritis reumatoide en invierno?

En los últimos días han nevado intensamente en muchos lugares del norte y la temperatura ha caído en picado. Según el calendario lunar, también es el 9 de marzo, el día de "Caminar sobre el hielo en marzo de 1949". También es la época más fría del año. Muchas enfermedades del cuerpo son causadas por el frío, entre las cuales la artritis reumatoide es la más común y es causada por el frío.

El invierno es la época de mayor incidencia de artritis reumatoide, debido a que la mayoría de los pacientes reumatoides la provocan por el frío. Una vez que contraiga artritis reumatoide, lo torturará durante mucho tiempo, por lo que debe tomar precauciones en invierno y mantenerse alejado de la artritis reumatoide. Se recomienda prevenir la artritis reumatoide invernal desde los siguientes tres aspectos.

Primero, la dieta.

No sólo existen muchos tipos de artritis, sino también diferentes causas y factores predisponentes, lo que trae grandes dificultades a la prevención y al tratamiento. Sin embargo, si prestamos más atención a nuestra dieta diaria y cooperamos activa y eficazmente con el tratamiento clínico, ciertamente podemos reducir el dolor de los pacientes con artritis y promover su pronta recuperación.

Consumir más alimentos que contengan azufre, como espárragos, huevos, ajos, cebollas, etc. Porque la reparación y reconstrucción de huesos, cartílagos y tejido conectivo utilizan azufre como materia prima, y ​​el azufre también contribuye a la absorción de calcio.

Consumir más alimentos que contengan histidina, como arroz, trigo, centeno, etc. Debido a que muchos pacientes con artritis acumulan grandes cantidades de cobre y hierro en sus cuerpos, la histidina ayuda a eliminar el exceso de metales del cuerpo.

En segundo lugar, ejercicio adecuado

Aunque se han logrado grandes avances en la investigación y aplicación clínica de los fármacos antiartritis reumatoide, la prevención y el tratamiento de la destrucción articular causada por el tratamiento farmacológico es la principal prioridad. única manera La disfunción es limitada.

Solo cooperando con la terapia de ejercicio activo se permite en la etapa de desarrollo de la enfermedad, fortalecer el ejercicio físico, promover la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad del cuerpo, prevenir la invasión de enfermedades y reducir el dolor articular.

Cabe señalar que la mayoría de las personas mayores padecen osteoporosis (especialmente las mujeres), y todo entrenamiento físico debe prestar atención a la prevención de fracturas. El tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo y debe controlarse entre 30 y 40 minutos.