¿Es nutritivo que los niños coman batatas?
Las batatas en sí tienen un sabor dulce y son ricas en carbohidratos. Es un tipo de alimento de fibra cruda con raíces, que tiene el efecto de humedecer los intestinos y puede ayudar a los bebés a hacer una buena digestión. Por otro lado, también puede complementar la fibra cruda, lo que tiene un gran efecto en el cuidado de la salud. Los bebés no deben comer pasta refinada con regularidad. Los padres pueden darles a sus bebés batatas de vez en cuando para ayudar a mantener la salud gastrointestinal.
Promueve la salud y el desarrollo intelectual de tu bebé
La lisina contenida en las batatas no sólo es uno de los ocho aminoácidos esenciales que requiere el cuerpo humano, sino que también desempeña un papel en la regulación El equilibrio metabólico, que promueve el desarrollo humano, juega un papel importante en la mejora de la función inmune y juega un papel importante en la salud y el desarrollo óseo de los niños.
Al mismo tiempo, la lisina también puede mejorar la función del sistema nervioso central y ayudar a mejorar la inteligencia y la memoria de los niños. Además, los niños que comen más batatas en otoño pueden prevenir la sequedad otoñal, lo que es beneficioso para el cuerpo y ayuda a los bebés a sobrevivir el otoño y el invierno de forma segura.
Promueve la absorción de calcio y hierro
Las batatas también son ricas en vitamina C, por lo que comer batatas también puede potenciar el efecto antiviral de las células humanas y la capacidad de desintoxicación del hígado. , que es útil para mejorar la inmunidad humana. Al mismo tiempo, la vitamina C también mantiene el funcionamiento normal de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos; promueve la absorción de calcio y hierro; previene el escorbuto y otros efectos beneficiosos.
Previene el estreñimiento y ayuda a la defecación.
Si el bebé tiene heces secas, los padres pueden cocinar batatas en papilla y dárselas al bebé. Al alimentar, triture las batatas y aliméntelas cuando la temperatura sea moderada. Después de que el bebé lo ingiera, ayuda a promover la motilidad gastrointestinal y pronto se relajará. Pero tenga en cuenta que si su bebé tiene diarrea, no puede comerlo.
Recetas recomendadas para que los bebés coman boniato
Puré de patatas con leche
1. Ingredientes: leche en polvo, boniato.
2. Método: (1) Lavar, pelar y cocinar al vapor las batatas, luego triturarlas hasta obtener un puré con un colador o una cuchara.
(2) Una vez que la leche en polvo esté lista, viértala en el puré de batatas (patatas) y revuelva uniformemente. Polenta de calabaza y boniato
1. Ingredientes: 20 gramos de boniato, 30 gramos de calabaza, 50 gramos de harina de maíz y un poco de azúcar moreno.
2. Método: (1) Pele las batatas y las calabazas, lávelas, píquelas o use una licuadora para hacer una pasta (se necesita menos agua fría y mezcle la harina de maíz y una cantidad adecuada de); agua fría para formar una pasta fina. (2) Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición, agregar los camotes y la calabaza y cocinar por unos 5 minutos, luego verter la pasta de maíz y cocinar hasta que espese. (3) Agregue una pequeña cantidad de azúcar moreno al gusto y revuelva uniformemente.