¿Qué debo hacer si pierdo peso y me encuentro con cerveza y barbacoa?

Es normal tener repeticiones de peso ocasionales en la mitad y no necesariamente es una meseta. Según la información que proporcionó, existen dos razones para el aumento de peso. En primer lugar, si comes barbacoa por la noche, ganarás peso fácilmente si comes por la noche, especialmente después de tener hambre durante un período de tiempo, la capacidad de absorción del cuerpo mejora; además, si bebes cerveza, debes saber que una; Un vaso de agua puede provocar un aumento de peso temporal. Beber muchos líquidos por la noche es la forma más fácil de ganar peso, principalmente porque la acumulación de agua en el cuerpo provoca hinchazón.

Además, la pérdida de peso no es tan inmediata. Comiste y bebiste mucho la noche anterior, e incluso si recuperas el control en los próximos días, tu cuerpo necesita tiempo para deshacerse de la hinchazón, deshacerse del agua y alcanzar un nuevo equilibrio, razón por la cual tu peso No ha bajado todavía.

Esto no se llama período de meseta. El período de meseta significa que el comportamiento de pérdida de peso no se ha detenido, pero no hay ningún efecto; se trata de un rebote de peso temporal artificial, lo cual es normal.

Se recomienda beber café claro por las mañanas para ayudar al organismo a eliminar el exceso de agua.

Por favor, sigue trabajando duro y no te rindas sólo por un pequeño contratiempo. Es humano darse un capricho de vez en cuando, no hay necesidad de culparse demasiado. ¡Pero cuanto más persistas, mejor y más rápido perderás peso!