Postre Saludable de Invierno Sopa de Postre Saludable de Invierno

El invierno consta de seis períodos solares y es una estación relativamente incómoda para muchas personas debido al clima frío. Quizás algunos postres en invierno puedan hacer que el invierno sea más hermoso. Echemos un vistazo a algunos postres adecuados para la salud invernal.

Gachas de boniato y arroz negro

Elaboración: Lavar 100 gramos de arroz negro, 150 gramos de boniato y 50 gramos de dátiles rojos y reservar. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, lleva a ebullición y agrega el arroz negro. Después de unos minutos, apaga el fuego y vierte en un recipiente limpio para remojar durante 3 horas. Luego agregue agua a la olla, agregue las batatas y los dátiles rojos, hierva a fuego alto, agregue el arroz negro remojado, hierva nuevamente, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue el azúcar.

Eficacia: Este postre es dulce y húmedo, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre, calmar los nervios, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. Está especialmente indicado para pacientes con estreñimiento provocado por debilidad física y sequedad intestinal, pero los pacientes con diabetes no deben comer más. La sopa de camote y arroz negro es rica en proteínas, carbohidratos, vitamina A, niacina, vitamina C, calcio, fósforo, potasio, hierro y otros elementos minerales.

Huevos de codorniz longan

Elaboración: Poner en un bol 10 trozos de carne de longan, 2 huevos de codorniz y 15 gramos de azúcar moreno, añadir un poco de agua y cocinar al vapor en una olla. . Úselo una vez cada mañana.

Eficacia: Eficaz en la prevención y tratamiento de la púrpura alérgica.

Sopa de pollo con tremella y ginseng

Elaboración: Remojar 40 gramos de tremella, lavarla, ponerla en una arrocera con 5 gramos de ginseng americano y una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar durante media hora.

Eficacia: el hongo Tremella y la sopa de pollo con ginseng en este postre pueden nutrir eficazmente el yin y reducir el fuego, y el ginseng americano puede nutrir el corazón, por lo que este postre puede hidratar eficazmente la piel, embellecerla y reponer el qi. y sangre.

Sopa de zanahoria, dátiles rojos y pollo

Preparación: Lavar 1 gallina, 200 gramos de zanahorias, 12 dátiles rojos y 60 gramos de azucena, luego guisarlos juntos, llevar a Hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue la cantidad adecuada de condimento. Esta sopa saludable se puede beber con regularidad.

Eficacia: las zanahorias en esta sopa pueden reponer la vitamina A que necesita el cuerpo humano, los dátiles rojos pueden reponer el hierro y la sangre, y la sopa de pollo es rica en aminoácidos, por lo que las zanahorias, los dátiles rojos y la sopa de pollo pueden hidratar. la piel, reponer el qi y la sangre y embellecer la piel.