¿Qué hacer si tienes la nariz tapada en invierno? Estos métodos pueden hacer que su cavidad nasal se ventile fácilmente.
Qué hacer si tienes la nariz tapada en invierno
Debido al aire seco en invierno y primavera, la mucosa nasal se seca y los capilares se rompen y sangran. Muchas personas sienten que su cavidad nasal está muy seca cuando se levantan por la mañana y antes de acostarse. Pueden eliminar muchas costras secas y una fuerza excesiva provocará sangrado. Además, los niños suelen tener malos hábitos de higiene, como cavar, frotarse, sonarse la nariz, etc., lo que también puede provocar sequedad nasal y sangrado por dormir en una cama caliente o una manta eléctrica.
Bebe más agua para aliviar la cavidad nasal seca
Si sientes que tu cavidad nasal está seca, debes beber más agua para estimular los nervios y fortalecer la regulación de la circulación del cuerpo. Reponer el organismo con la cantidad adecuada de agua en el momento adecuado es una parte muy importante del cuidado de la salud en invierno. Es sencillo y eficaz. Se recomienda comer más frutas cítricas, porque las frutas cítricas tienen un fuerte sabor amargo y son muy eficaces para tratar la sequedad nasal cuando se comen con miel.
Una forma muy sencilla de evitar la sequedad nasal en invierno es verter una taza de agua caliente, luego inhalar fuerte contra la boca de la taza y dejar que el vapor de agua humee tu cavidad nasal. Haz esto durante aproximadamente. 5 minutos cada vez. Tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche también es muy eficaz para prevenir hemorragias nasales. Si no quieres probarlo, pruébalo.
Pon un humidificador en tiempo seco
Pon un humidificador en el interior para asegurar la humedad interior, especialmente en invierno, primavera y otoño cuando es más fácil secar, o pon un recipiente con agua en el interior Por la noche, si hay suelo en el interior, lo mejor es limpiar el suelo con un paño húmedo, que también puede tener un efecto hidratante dos veces al día.
Abra las ventanas con frecuencia para ventilar. Se recomienda ventilar una vez por la mañana y por la noche. Mantenga la temperatura ambiente entre 18 ℃ y 24 ℃ y controle la humedad interior entre 50 y 60 °C; , trate de dejar que el sol entre en la habitación tanto como sea posible. Los rayos ultravioleta tienen un efecto bactericida; también se puede utilizar vinagre para fumigar y desinfectar la habitación.
Lo mejor es lavarse la cara, la boca y la nariz al salir
Al volver a entrar a casa, además de cambiarse de ropa y lavarse las manos, lo mejor es lavarse tu cara, boca y nariz. Lo mejor es lavarse la cara con agua tibia. El objetivo de hacer gárgaras es eliminar la suciedad adherida a la boca.
Lo más importante es limpiar la cavidad nasal. El método para limpiar la cavidad nasal es: lavarse las manos, retener agua tibia, inhalar suavemente por la nariz y sonarse la nariz rápidamente. Repita esto varias veces y se limpiará toda la suciedad de la cavidad nasal. Vale la pena señalar que al limpiar la cavidad nasal, asegúrese de absorber agua suavemente para evitar asfixia. Al limpiar la cavidad nasal de su hijo, puede utilizar un hisopo de algodón limpio humedecido en agua para limpiarla repetidamente.
No es recomendable usar mascarilla durante mucho tiempo
El uso de mascarilla puede mantener la temperatura y la humedad de la cavidad nasal hasta cierto punto y filtrar gérmenes y polvo en El aire en otoño e invierno, sin embargo, al usar una máscara durante mucho tiempo, los gases de escape como el dióxido de carbono se excretarán nuevamente con el oxígeno fresco inhalado, causando hipoxia en el cuerpo humano.
Además, los amigos también deben darse cuenta de que el otro lado de la sobreprotección también es insoportable. La mucosa nasal humana, al igual que la mucosa de otras partes del tracto respiratorio, necesita ejercicio. Si se expone adecuadamente al aire frío, puede mejorar la adaptabilidad de la mucosa nasal al frío. frágil y propenso a los resfriados. Si usa una mascarilla con frecuencia durante el cuidado de la salud en invierno, también debe lavarla a tiempo todos los días.
Frotar la nariz o masajear los puntos de acupuntura nasales todos los días.
Bañar la nariz con agua fría puede mejorar su capacidad para prevenir resfriados. Lo mejor es bañar la nariz con agua fría durante todo el año. redondo. Realice frotaciones nasales o masajee los puntos de la nariz todos los días. Use su pulgar para frotar la nariz hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente de la nariz varias veces, y use su dedo índice para rotar y masajear el punto Yingxiang varias veces para fortalecer el flujo de Qi y sangre en la nariz cuando el clima es seco; , puedes dejar caer aceite de menta compuesto, etc.
Si no tienes tiempo para ir al hospital, la forma más sencilla es aplicar aceite de ensalada en la nariz en casa. En general, aplicarlo una vez por la mañana y por la noche, y aplicar tres por semana. cuatro gotas en una cavidad nasal. No se hurgue la nariz con las manos para evitar agravar el daño a la mucosa nasal.
El ajuste dietético es clave.
El cuerpo humano consume menos vitamina C en invierno, por lo que es bueno complementar una cierta cantidad de vitamina C para prevenir el sangrado nasal.
Para los pacientes propensos a sufrir hemorragias nasales, se pueden agregar a su dieta diaria algunos alimentos que son beneficiosos para el tratamiento.
Por ejemplo: si el meridiano del pulmón está lleno de calor, puedes usar sopa de tofu y yeso, jugo de raíz de loto y melaza, sopa de repollo morado y rábano blanco, etc., si el fuego del hígado es al revés; Puede usar gachas de raíz de loto y sandía, gachas de raíz de crisantemo, sopa de repollo y rábano blanco, etc. Para la deficiencia de yin del hígado y los riñones, puede usar raíz de loto de paja de arroz rehmannia cruda y decocción de frijoles negros, gachas de maíz de rehmannia crudas, decocción de ropa de maní, manitas de cerdo y sopa de dátiles negros, etc.
Health Tips Network te recuerda que cuando sientas la cavidad nasal seca, puedes utilizar solución salina para rociar tu cavidad nasal. Además, las personas de mediana edad y mayores deben controlar estrictamente su presión arterial y prestar atención a la prevención de enfermedades respiratorias como los resfriados. Al mismo tiempo, preste más atención al descanso, fume menos, beba menos, coma menos picante, haga barbacoas y otros alimentos, mantenga una nutrición equilibrada, coma más frutas y verduras y beba más agua.
Si la situación es grave es necesario buscar tratamiento médico.
En caso de sequedad severa de la cavidad nasal, incluso puede producirse sangrado. Puede utilizar Yunnan Baiyao para detener el sangrado y luego es mejor pedir ayuda a un médico con el diagnóstico. Si se trata de rinitis seca simple, no es un gran problema, pero si se trata de sangrado por lesiones nasales, hay que prestar más atención. En cualquier caso, es beneficioso e inofensivo llevar un buen cuidado nasal diario según los métodos anteriores.
Estos métodos permiten que tu cavidad nasal se ventile fácilmente
Por muy baja que sea la temperatura, las personas no sentirán frío al respirar aire por la garganta. Esto se debe precisamente a que la nariz calienta el aire. Una de las funciones de la nariz es calentar el mundo exterior a la temperatura corporal. Si la temperatura exterior es de 0 grados centígrados, tiene que calentarse hasta los 30 grados. En este momento, el cornete se expande y calienta rápidamente, y el espacio de la cavidad nasal se vuelve más pequeño, lo que hace que sea más probable que se produzca congestión nasal. Por lo tanto, si tienes congestión nasal en invierno, aumentar la humedad y la temperatura puede aliviar las molestias de la congestión nasal.
Preste atención a la hidratación de la habitación
Debido al aire seco, es fácil secar la mucosa nasal y provocar fácilmente la aparición de algunos problemas nasales. La humedad del ambiente de la habitación puede reducir la congestión nasal hasta cierto punto. Preste atención a la ventilación frecuente y abra las ventanas durante al menos 10 minutos todos los días para permitir que entre aire fresco en la habitación.
Hervir Xanthium sibiricum en agua
Xanthium sibiricum es de naturaleza picante, amarga y cálida. Regresa al meridiano del pulmón y tiene los efectos de dispersar el viento y el frío, aclarando la nariz. y aliviar el dolor. Puedes probar a hervir agua con semillas de berberecho para beber. Puedes añadir de 3 a 6 gramos de semillas de berberecho al agua, hervirla durante unos 20 minutos y beberla dos veces al día. Si lo utilizan niños, la dosis debe reducirse bajo la supervisión de un médico. También se puede utilizar de forma externa: mojar un hisopo de algodón en agua hervida de Xanthium vulgaris y aplicarlo en la cavidad nasal, 3 veces al día, para aliviar síntomas como la congestión nasal y el dolor de cabeza.
Limpia toda la nariz
El método de operación específico es: colocar los dedos índice de ambas manos o las superficies de los dedos pulgar e índice de la mano derecha respectivamente en ambos lados de la nariz y frote, desde las esquinas internas de los ojos (punto Mingtang) hasta la nariz. Desde la raíz, el puente de la nariz, el alar y la parte inferior del alar hasta la fosa nasal (punto Yingxiang), frótelo hacia arriba y hacia abajo 100 veces con incluso fuerza. Es adecuado para personas propensas a resfriados o congestión nasal y pacientes con enfermedades respiratorias. Deben insistir en limpiarse toda la nariz todos los días para mejorar la función inmune del cuerpo y reducir las posibilidades de enfermedad. Limpiarse toda la nariz todos los días puede mejorar la función inmune del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades.
Jugo de raíz de loto
La raíz de loto tiene el efecto de encoger la piel y las mucosas, y es muy eficaz para eliminar la inflamación y la congestión nasal. Puedes tomar raíz de loto y triturarla hasta convertirla en barro, usar un algodón para remojar el jugo y meterlo en una de las fosas nasales. De esta manera, a través de la interacción, puedes lograr el efecto de eliminar la congestión nasal. En particular, el efecto es mejor si se aplica antes de acostarse. O puedes tomar de 2 a 3 gotas de jugo de raíz de loto y ponerlo en tus fosas nasales.
Presione el punto Yingxiang
El punto Yingxiang se encuentra en el borde exterior de la nariz, es decir, el punto central directamente debajo del globo ocular cuando se mira hacia adelante, aproximadamente a la mitad. el ancho del pulgar dentro de las fosas nasales a ambos lados de las líneas de la sonrisa. Puede utilizar los dedos índice y medio de ambas manos para frotar y masajear el punto Yingxiang al mismo tiempo o empujar suavemente el punto Yingxiang en las direcciones izquierda y derecha. Generalmente, el efecto se puede ver después de 10 a 20 veces.
Beber agua de cebolleta
Coger 5 cebolletas, quitar las claras y lavarlas, añadir 40 ml de agua, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 3 minutos, añadir un un poco de azúcar y ponlo en un biberón, espera hasta que la temperatura sea la adecuada para que tu bebé beba.
Método de fumar en la nariz de la medicina tradicional china
Utilizar medicina china como Xian Yi, Xanthium chinensis, jengibre, Houttuynia Cordata, etc. para hervir a fuego alto, luego poner la decocción cerca de por la nariz, respire profundamente y fume por la nariz con vapor. Esto no sólo es eficaz. Reduzca los síntomas y vea los resultados de inmediato.
Además de la fumigación con medicina tradicional china, los pacientes con congestión nasal severa y dolores de cabeza pueden tomar té Chuanxiong Jingwu para aliviar los dolores de cabeza. Siempre que se hierva y beba con Xin Yi, Fangfeng, Chuanxiong y Jingwu, no solo puede disipar el viento y el frío. , pero también alivia los dolores de cabeza.
Tomar un baño caliente antes de acostarse
Permanecer en un baño lleno de vapor durante unos 10 minutos. El aire caliente puede aumentar la humedad de las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal.
Ayude al bebé a limpiar la cavidad nasal
Es posible que el bebé no presente síntomas evidentes de secreción nasal, pero esto no significa que no haya secreción. Detrás de esas desagradables secreciones hay cierta congestión nasal. Por eso, es muy importante ayudar a tu bebé a limpiar adecuadamente su cavidad nasal. Esto puede estimular al bebé a estornudar, permitiendo así el paso de las secreciones.
Fumigarse la cara con agua caliente
En una habitación cálida, a menudo se siente sequedad y congestión nasal, lo que resulta especialmente incómodo. En este momento, puede verter una taza de agua caliente, dejar que el vapor de agua humee su cavidad nasal y respirar profundamente en la boca de la taza durante aproximadamente 2 minutos.
Moco de cebolla
Corta la parte blanca de la cebolla, que contiene moco. Aplica este moco sobre los síntomas inflamatorios de la cavidad nasal para mejorar el flujo de aire nasal y tratar la congestión nasal. Aplica la baba en el puente de tu nariz y funcionará de maravilla. También puedes cortar la parte blanca de la cebolleta en tiras finas, ponerla en un bol, verter agua caliente, añadir una pequeña cantidad de miso y beberla dos o tres veces al día. También es muy efectivo tomarlo directamente con miso.
Dormir de lado
Dormir del lado derecho cuando el lado izquierdo de la nariz está bloqueado y dormir del lado izquierdo cuando el lado derecho de la nariz está bloqueado. Al mismo tiempo, masajear el punto Yingxiang ubicado en el borde exterior de la nariz puede aliviar la congestión nasal.
Punto Layintang
El punto Yintang se sitúa en el rostro humano, en el punto medio de la línea que une las dos cejas. Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente del punto Yintang, frótelo suavemente y presione lentamente para que el área se sienta adormecida e hinchada. Generalmente estirar y amasar durante 2 minutos. Limpiar la cabeza y mejorar la vista, limpiar la nariz y abrir la boca, estirar el punto Yintang puede aumentar la proliferación de las células epiteliales nasales, promover la secreción de moco, mantener la cavidad nasal húmeda, estimular las células olfativas, hacer que el sentido del olfato sea más sensible. y prevenir resfriados y enfermedades respiratorias.
Método de compresa caliente
Utilice una toalla caliente para comprimir la nariz o utilice un secador de pelo para soplar aire caliente en las fosas nasales, soplando en ambas sienes, el punto Fengchi y el punto Dazhui. , la congestión nasal se puede resolver.
Remojar el algodón en agua caliente
Remojar el algodón en agua caliente, escurrir un poco y aplicarlo en los oídos durante 10 minutos. Esto evitará la congestión nasal durante el sueño.
Remojar los pies en agua de jengibre
Remojar los pies en agua de jengibre también tiene el mismo efecto. Porque remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. El jengibre puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover la apertura de los poros en todo el cuerpo para lograr el propósito de disipar el viento, el frío y la sudoración. El método específico es: añadir un trozo de jengibre del tamaño de un pulgar al agua, hervirlo, dejarlo secar a una temperatura de entre 37 °C y 40 °C, luego viértalo en un recipiente y comience a remojar los pies. Después de que el agua se enfríe, agregue suficiente agua caliente y espere hasta que sus pies estén calientes y rojos.
Utilice una almohada elevada al dormir
El profesor Collins dijo que utilizar una almohada adicional al dormir puede ayudar a aliviar la congestión nasal, reducir la presión sinusal y facilitar la respiración por la nariz. La respiración se vuelve más suave y el sueño se vuelve más suave.
Frote la cavidad nasal con aceite de sésamo.
La madre puede colocar los dedos de ambas manos a los lados de la nariz, realizar un masaje con movimientos transversales hacia arriba y hacia abajo y presionar suavemente para extraer la mucosidad nasal producida. durante el masaje, y sumérjalo con un pequeño hisopo de algodón. Aplique aceite de sésamo (aceite de sésamo) en la cavidad nasal, luego presione suavemente para eliminar la mucosidad producida en este momento y finalmente sumerja otro trozo de miel en un pequeño hisopo de algodón en el cavidad nasal Este método tiene un efecto significativo.
¿Qué fruta es buena para la nariz seca?
Piña. La piña contiene casi todas las vitaminas y dieciséis minerales naturales que necesita el cuerpo humano, lo que puede ayudar eficazmente a la digestión y la absorción. La bromelina contenida en la piña no sólo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar síntomas como el dolor de garganta y la tos, sino también a descomponer eficazmente los alimentos. La proteína que contiene aumenta la motilidad gastrointestinal, mejora la inmunidad y es muy eficaz para mejorar la rinitis.
Sandía. La sandía es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. "Southern Yunnan Materia Medica" dice que la sandía puede curar todo el calor del verano y es muy útil para los pacientes con cavidad nasal seca cuando respiran. Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y las personas con el bazo y el estómago débiles deben comerla con moderación y no estar. ávido de demasiado.
Peras Es de naturaleza fresca, de sabor dulce y puede producir líquido y eliminar el calor.
Es muy útil para la sequedad nasal causada por el viento, el calor y el frío. Los pacientes con viento-calor y frío pueden utilizar una pera cruda, lavarla y cortarla en trozos, añadirle azúcar de roca y guisarla en agua y tomarla por vía oral.
Cítricos. Comer frutas cítricas muy ácidas con miel o agregar miel al jugo de cítricos y luego prepararlo con agua hervida es muy eficaz para tratar la sequedad nasal.
Qué comer si tienes la nariz seca y sangra
Bebe más agua y come más frutas con alto contenido en agua, como peras, manzanas, etc. Tenga cuidado de no comer alimentos picantes. En otoño e invierno, el clima es seco. Si come demasiados alimentos picantes, como Malatang, etc., provocará un fuego excesivo en el cuerpo, secará el qi y la sangre, y también puede provocar un incendio. Provoca hemorragias nasales, por lo que se recomienda mantenerse alejado de la comida picante y comer bien. La dieta debe ser ligera. Puede beber agua con miel por la mañana, enjuagar la cavidad nasal con agua o rociar algún medicamento para humedecer las fosas nasales.
Beber más sopa en las tres comidas al día, comer menos fritos y comer más alimentos que contengan proteínas de alta calidad, como huevos, leche de soja y leche también son buenas opciones, y comer más. uvas, naranjas, etc. Si a su hijo le sangra la nariz, también debe tener en cuenta que puede deberse a malos hábitos del niño, como hurgarse la nariz con frecuencia, por lo que este comportamiento debe detenerse a tiempo.