Después del comienzo de la primavera, la dieta debe ser "más dulce y menos ácida". Coma más de estos 5 tipos de frutas para hidratar e hidratar.

Tras el inicio de la primavera, la dieta debe ser "más dulce y menos ácida". Comer más de estos 5 tipos de frutas para hidratar y humectar

El plan del año. Se encuentra en la primavera, que es una época en la que todas las cosas reviven. En la estación, "El país es hermoso, la brisa primaveral es fragante, las flores y las plantas son fragantes, el frío del invierno disminuye gradualmente, el clima comienza a calentarse. y todo se despierta." El frío del invierno retrocede gradualmente, el clima comienza a calentarse, todo se despierta, la lluvia primaveral es fresca y las flores comienzan a florecer, como El cuadro dibujado con tinta y aguada del artista es elegante, único. y desenfrenado. En las zonas del norte, aunque el sol es bueno en primavera, la brisa primaveral también elimina parte de la humedad, secando el aire.

Luego, después del comienzo de la primavera, conviene prestar atención a algo de dieta, porque el clima seco de la primavera traerá muchas molestias al organismo. Para poder pasar mejor esta temporada, la dieta conviene. "Más dulce y menos ácido", coma más verduras frescas de temporada como puerros, ñame, edamame, etc., principalmente para calentarse.

Además, en este momento, cuando la temperatura sube, es seco y ventoso, también se deben comer frutas con moderación, que no solo pueden reponer agua de manera efectiva, sino también aumentar la ingesta de vitaminas del cuerpo. , minerales y otros elementos. Se recomienda que todos coman 5 tipos de frutas a principios de primavera para aliviar la sequedad e hidratar.

Tipo 1: Níspero

El níspero no sólo sabe bien, sino que también tiene cierto valor terapéutico, por lo que es profundamente querido por la gente. Los nísperos se cultivan en muchos lugares de nuestro país. Hoy en día, la logística está desarrollada y se pueden comer en todo el norte y el sur. El níspero maduro más temprano es el níspero Miyi, que tiene un sabor dulce y también se conoce como la primera fruta. principios de primavera.

El segundo tipo: las peras

La fruta que debes comer más en esta temporada son las peras, a las que se les llama el "padre de todas las frutas". En esta época, existen las peras de cristal. , peras fragantes, etc. Se puede comer, pero todavía está muy seco a principios de la primavera y la gente tiende a sentir sequedad en la boca y la lengua. Esto se llama "sequedad primaveral". Durante el período de "sequedad primaveral", las peras asequibles y nutritivas tienen mucho jugo, un sabor crujiente y dulce, la pulpa es crujiente y dulce y las calorías no son altas. Se pueden cocer al vapor, guisar o agregar a sopas. y también se pueden cocinar, a grandes y pequeños les encanta comerlas. Precisamente por sus características frescas y jugosas se la conoce como "agua mineral natural"

Durante la "sequedad primaveral", asequible y nutritiva. Las peras tienen más jugo, un sabor crujiente y dulce, una carne de pera crujiente y dulce y un alto contenido de calor. No es alto y se puede cocinar al vapor, guisar, usar en sopas y cocinar. Es amado tanto por adultos como por niños.

El tercer tipo: Manzana

La manzana es la fruta rey y se puede comer en cualquier época del año. Las manzanas son dulces y jugosas y contienen nutrientes muy ricos. Son la fruta más popular. para comer a principios de primavera, que también es comestible entre varias frutas hermosas. Según las investigaciones, las manzanas contienen una gran cantidad de agua y una variedad de factores humectantes que tienen un efecto humectante en la piel.

Cuarto: Cítricos

Los cítricos tienen los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, y ​​ser un diurético. Sin embargo, comer demasiado puede conducir fácilmente a. calor interno. En este momento, puede preparar naranjas al vapor o naranjas asadas, que pueden aliviar eficazmente la tos.

Quinto: Luo Han Guo

De lo que estoy hablando aquí es del seco Luo Han Guo, porque a principios de la primavera es cuando el fuego interno es fuerte y la sequedad puede causar muchas molestias. En los pulmones, como dolor de garganta, tos seca y otros síntomas, remojar la fruta seca de mangostán en agua y beberla tiene un efecto muy bueno y también es muy adecuado para el clima de principios de primavera.

Lo anterior es lo que quiero compartir con vosotros hoy. Deberíamos prestar más atención a nuestra alimentación a principios de primavera, porque la primavera también es la estación en la que se producen algunas enfermedades menores. Fortalece tu resistencia y come más sano. y los alimentos nutritivos son la clave para la salud. Estas cinco frutas también son muy aptas para consumir a principios de primavera.

Editora adjunta Megumi, chef del rey de la comida