Alimentos saludables,
¿Artículo de primavera?
Tres comidas al día más mediodía, ¡llenas de nutrientes! Para el desayuno, comeremos pasta de cordero y frijoles y gachas de huevo; para el almuerzo, comeremos hígado de cerdo con huevos y arroz tierno, probaremos gachas de arroz glutinoso con jugo de pera, comeremos wontons de cerdo y espinacas; y sopa de rábanos, ¡que es deliciosa y saludable!
¿Artículo de verano?
¡El verano es caluroso, por eso la hidratación es fundamental! Se recomienda comer pastel de leche y pasas con leche de soja para el desayuno, sopa de tomate y bolas de pescado y arroz tierno para el almuerzo, gachas de arroz y frijol mungo para el almuerzo y sopa de fideos con huevo y pepino para la cena. Recuerde comer más proteínas. ¡El tofu, la leche de soja y otros productos de soja son buenas opciones en verano!
¿Capítulo de otoño?
¡La brisa otoñal es ligeramente fresca y te abre el apetito! Recomendamos gachas de huevo y pastel de leche de dátiles para el desayuno, sopa mixta de arroz y repollo para el almuerzo, gachas de zanahoria y mijo para el almuerzo y rollitos de melón de invierno e hígado con sopa de huevo para la cena. La papilla de huevo es rica en nutrientes, la mezcla de arroz está llena de color y sabor, los rollitos de puré de hígado y melón de invierno tienen una textura delicada y la papilla de zanahoria y mijo ayuda a la digestión. ¡Es una buena opción en otoño!
Artículos de invierno
¡En el frío invierno, la comida caliente te acompaña! Puede probar natillas de leche y gachas de sésamo para el desayuno, costillas guisadas con algas marinas y arroz tierno para el almuerzo, batatas al vapor para el almuerzo y sopa de repollo y fideos secos para la cena. Cálido y delicioso, ¡el mejor compañero en invierno!