Cómo consumir aceite de oliva prensado en frío

Cómo consumir aceite de oliva virgen extra:

1. Beberlo crudo: una vez por la mañana y otra por la noche, es beneficioso beber de 8 a 10 ml cada vez. para reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y prevenir enfermedades gastrointestinales. Puede aliviar el estreñimiento y reducir la formación de ácido en la sangre arterial. También puedes añadirle leche, yogur, miel o zumo para tomarlo junto.

2. Salteado: El aceite de oliva virgen extra es un alimento puro y natural. Tiene un aroma único a fruto de aceituna y un rico sabor, destacando el sabor original. Es muy adecuado para sofreír verduras o carnes. platos Es un aceite de moda y saludable, y su consumo prolongado es más beneficioso para la salud.

3. Hacer sopa: El aceite de oliva tiene una fuerte función potenciadora del sabor sin abrumar al comensal. Después de preparar la sopa, agregar unas gotas de aceite de oliva puede hacer que la sopa sea más colorida, de sabor suave, fragante y no grasosa.

4. Freír y freír: Las altas propiedades antioxidantes del aceite de oliva y su alto contenido en ácidos grasos insaturados le permiten soportar múltiples calentamientos y no se oxida fácilmente. Los platos cocinados quedan de color brillante y, en gran medida,. Los nutrientes de los alimentos se conservan. Debido a que el aceite de oliva se expande fácilmente cuando se calienta, la dosis puede ser aproximadamente un tercio menor que la de otros aceites comestibles. Además, el salteado con aceite de oliva no requiere precalentar ni hervir la sartén, produce menos humo aceitoso y es menos probable que se pegue a la sartén.

5. Condimento para olla caliente: agregue aceite de oliva al condimento para olla caliente y mezcle bien, para que pueda disfrutar del delicioso sabor del aceite de oliva al comer una olla caliente tradicional.

6. Ensalada fría: El aceite de oliva es el mejor aceite comestible. Puede usarse en diversos platos caseros y ensaladas con colores brillantes y sabores refrescantes. Puede expresar mejor su ligero aroma cuando se usa en chino. ensalada.

7. Cocinar fideos: Añadir un poco de aceite de oliva al cocinar fideos puede evitar que se formen grumos.

8. Cocinar: Agregar un poco de aceite de oliva al cocinar puede hacer que el arroz quede más fragante y esponjoso.

9. Mojar el pan: Echar una cantidad adecuada de aceite de oliva en un plato, partir el pan en trozos pequeños y sumergirlo en el aceite para disfrutar de la fragancia, aperitivo y refrescante, sencillo y nutritivo.

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