¿Qué tipo de fruta es mejor comer cuando se trabajan horas extras?
Naranjas
Las naranjas casi se han convertido en sinónimo de vitamina C. La vitamina C puede evitar que la piel se dañe por la luz solar y la radiación de la computadora, inhibir la formación de partículas de pigmento y hacer que la piel blanco y húmedo.
Para los amigos que a menudo se quedan despiertos hasta tarde, son propensos al estreñimiento debido a la falta de descanso. Las sustancias únicas de fibra y pectina de las naranjas son útiles para limpiar los intestinos, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y garantizar el bienestar. salud y fortalecimiento del organismo.
2. Las semillas de amapola
Contienen una variedad de ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcares, vitamina A, vitamina C, varios tipos de fibra, ácidos, etc.
El rico ácido frutal de la carambola puede inhibir la precipitación de melanina y tiene un efecto hidratante, lo que tiene un efecto significativo en la mejora de la piel seca o grasa. Para las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde, es una buena fruta para la piel.
3. Manzanas
Como dice el refrán, "Comer una manzana todos los días mantiene alejado al médico". Las manzanas son muy ricas en pectina, que puede promover la excreción y prevenir la arteriosclerosis.
Las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas a sufrir trastornos endocrinos, estreñimiento, obesidad y mala piel. La gran cantidad de vitaminas y ácido málico de las manzanas pueden descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, prevenir eficazmente la obesidad y. Aumenta los niveles sanguíneos. Los pigmentos hacen que la piel sea delicada.
4. Limón
Se puede decir que es un modelo de blanqueamiento de frutas. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde son propensas a tener manchas y acné en la cara. y previene la pigmentación. Se puede tomar interna o externamente. Todo muy efectivo.
Los expertos en belleza extranjeros lo llaman una fruta de belleza. Comer limón con regularidad puede ayudar a la digestión y la absorción, dejando la piel limpia y delicada.
5. Uvas
Las uvas son ricas en glucosa y múltiples vitaminas, y su efecto protector del hígado es muy evidente. Las uvas tienen un valor nutricional muy alto y son ricas en antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento y son muy adecuadas para personas que se quedan despiertas hasta tarde.