Qué alimentos no se deben comer durante la pérdida de peso y se deben evitar.
Por 100 g de hígado de cerdo, el contenido de colesterol es de 368 mg, tres veces mayor que el de la carne de cerdo grasa, por lo que las personas obesas deben evitar comer hígado de cerdo.
2. Papas fritas
Las papas fritas en sí son alimentos con carbohidratos y muy poca grasa, pero una vez fritas, la historia es diferente. Una pequeña bolsa de patatas fritas contiene 220 calorías y 12 gramos de grasa, casi lo mismo que una hamburguesa. Cuando vas a una hamburguesería a comprar algo de comer, puedes elegir un refresco y una hamburguesa, que es más barato que un menú fijo.
3. Uvas
Al ser una fruta rica en azúcar y calorías, contiene una gran cantidad de azúcar, principalmente glucosa, que el cuerpo humano absorbe fácilmente y directamente. . 1000 g de uvas contienen 600 calorías y otros nutrientes, y las personas obesas no deberían comer más.
Además de los alimentos a evitar anteriores, las personas obesas deben evitar el consumo de caramelos, chocolate, café, cacahuetes, semillas de melón, mantequilla, panela, tartas y postres, dulces diversos, yemas de huevo, zumos dulces, etc.
4. Bebidas carbonatadas
Si decides no beber bebidas carbonatadas por motivos de salud, pero las bebidas comunes no te sacian, entonces el agua con gas será una buena alternativa. Por supuesto, evitar las bebidas gaseosas es la mejor manera de evitar los gases desagradables en la parte inferior del abdomen.
5. Salchichas barbacoa
Las salchichas tienen un alto contenido en grasas, sodio (parte de la sal) y nitratos (comer demasiado puede provocar cáncer). Los oficinistas comen principalmente salchichas, que se fríen y tienen un mayor contenido de grasa. A algunas personas les gusta comer salchichas a la barbacoa, que son marrones pero contienen carcinógenos.
People's Daily Online - ¿8 alimentos ricos en calorías que engordan al comerlos? Nunca coma durante la pérdida de peso.