¿Qué frutas y verduras es mejor comer durante el fitness?

Las frutas para comer durante el fitness incluyen: manzanas, peras, guayabas, plátanos, cerezas, aguacates, etc.

1. La mejor fruta después del entrenamiento físico es la cereza, porque es rica en antioxidantes: las antocianinas son un componente fitoquímico que tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Si no hay inflamación en el cuerpo, el cuerpo se recupera rápidamente.

2. El aguacate, también conocido como aguacate y aguacate, es un árbol de hoja perenne perteneciente a la familia de las Lauráceas. Es una fruta tropical famosa y una de las especies de árboles leñosos oleaginosos. Su pulpa contiene una variedad de ácidos grasos insaturados, por lo que tiene el efecto de reducir el colesterol.

Contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y es rico en alto contenido proteico. Es un alimento esencial en el menú de las personas fitness y culturismo. Se puede decir que es inofensivo para el cuerpo humano.