Sopa sencilla para reponer el qi y la sangre en invierno sin provocar calor interno
Una sopa sencilla que puede reponer el qi y la sangre sin provocar calor interno en invierno. Las mujeres sólo pueden gozar de buena salud si tienen suficiente qi y sangre, por eso han estado pensando en formas de embellecerse, y beber sopa también es bueno. Método de mantenimiento, entonces, compartamos una sopa simple que repone el qi y la sangre en invierno sin causar calor interno.
Sopa sencilla 1 1. Sopa doble de calabaza roja para reponer qi y sangre sin provocar calor interno en invierno.
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de azufaifo, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo. También es rico en vitamina E. Las mujeres pueden tomarlo durante la menstruación para reponer el qi y la sangre. La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
2. Volver a la sopa de pollo
Ingredientes: 1 raíz de angélica, 2 raíces de astrágalo, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Preparación: Primero lavar los muslos de pollo, cortarlos en trozos, ponerlos en agua y llevar a ebullición a fuego alto; luego agregar el astrágalo y guisar con los muslos de pollo hasta que estén siete veces cocidos. agregue la raíz de angélica, cocine por 5 minutos y agregue sal comestible.
Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. El astrágalo tiene el efecto de reponer el qi. Por lo tanto, este producto tiene el efecto de dragar el qi y la sangre y regular la menstruación en las mujeres y, sobre esta base, puede promover la secreción de las glándulas mamarias para lograr el propósito de agrandar los senos.
¿Necesito reponer qi y sangre después de dar a luz?
Después del parto, las funciones de los órganos maternos se interrumpen temporalmente, el cuerpo está débil y la resistencia y la inmunidad son débiles. Por lo tanto, es necesario fortalecer la atención de la salud materna durante el puerperio. Después de dar a luz, las mujeres suelen sufrir problemas como impotencia debido al parto, volumen de sangre insuficiente debido al sangrado infantil o pérdida de sangre durante el parto, pérdida de dinero real, deficiencias médicas y confusión en el pensamiento.
Posparto debido a deficiencia de sangre posparto, insuficiencia de qi y sangre, calor y nutrición insuficientes de músculos, huesos y articulaciones, entumecimiento y dolor, lesión solar posparto, el cuerpo no recibe suficiente temperatura solar, siente frío , tiene miedo al viento y a otros síntomas.
Por otro lado, debido al débil Yang Qi, las funciones de los órganos se debilitan correspondientemente, la resistencia y la inmunidad son bajas y es probable que se produzcan diversos síndromes de deficiencia y resfriado. En resumen, "hielo posparto" se refiere a la débil energía yang de las mujeres embarazadas, que provocará resfriados cuando se despierten; "100 días posparto" se refiere a las lesiones del embarazo y el parto, que hacen que las articulaciones del cuerpo se aflojen y se vacíen.
Una sopa sencilla para reponer qi y sangre sin provocar calor interno en invierno 2. Longan guisado con huevos.
Toma 4 huevos, 3 tazones de sopa clara y 2 cucharadas de longan seco. Pele la carne seca de longan, lave la carne seca de longan con agua tibia, divídala en 4 porciones y póngalas en 4 tazones, rompa 1 huevo en cada tazón, mezcle bien, agregue agua hasta la cintura del tazón y cocine al vapor; en una vaporera durante 5- Servir en 8 minutos.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, reponer el qi del corazón, calmar la mente y embellecer. Especialmente indicado para la piel tonificada de la mujer.
2.Sopa de dátiles rojos y calabaza
Utiliza 500 gramos de calabaza, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos preparados para cocinar. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla, agregue 2000 ml de agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: Tonifica el quemador medio, nutre el bazo y el estómago, repone el qi y promueve la producción de líquidos, nutre el yin y nutre la sangre. Adecuado para deficiencias de Qi y sangre.
3. Doble ginseng, brotes de bambú y carne de champiñones.
Toma 250 gramos de carne magra de cerdo, 150 gramos de pepino de mar, 60 gramos de brotes de bambú de judías verdes, 30 gramos de setas shiitake, 15 gramos de ginseng fresco, glutamato monosódico, sal refinada, aceite de sésamo. 1. Hacer pepinos de mar y cortarlos en trozos; lavar y desmenuzar los champiñones; lavar y cortar la carne magra en trozos pequeños; cortar los cuatro ingredientes anteriores en una cazuela con ginseng y guisantes, agregar agua y guisar; hasta que la carne magra esté cocida agrega un poco de glutamato monosódico, sal refinada y aceite de sésamo. 65438 0-2 veces al día, cantidad adecuada cada vez. 2 dosis por semana.
Eficacia: repone en gran medida el qi y la sangre, fortalece el cuerpo y elimina la fatiga. Es adecuado para personas que están físicamente débiles después de una larga enfermedad, o que están débiles, apáticas y agotadas.
4. Sopa de pollo con huesos negros Guiqi
Tomar 250g de pollo con huesos negros, 20g de astrágalo y 15g de angélica.
Lavar el pollo de hueso negro cortado en trozos, lavar la raíz de angélica y la raíz de astrágalo, ponerlas juntas en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Comer con condimento.
Eficacia: Repone el qi y nutre la sangre, fortalece los riñones y regula la esencia. Es adecuado para enfermedades menstruales como deficiencia de Qi y sangre, deficiencia renal, etc. Los síntomas incluyen menstruación irregular, flujo menstrual escaso, color pálido, fatiga mental, dificultad para respirar, ensoñaciones e insomnio, mareos, dolor de espalda y tez pálida.
5. Sopa de angélica y cordero
Tomar 100g de cordero, 20g de jengibre, 10g de angélica y la cantidad adecuada de sal refinada. Cortar el cordero en trozos y guisarlo con angélica y jengibre. Retirar la angélica y el jengibre y añadir sal refinada al gusto. Coma carne y beba sopa caliente por la mañana y por la noche.
Eficacia: Calienta y nutre la sangre yin para aliviar el dolor. Es adecuado para el dolor abdominal causado por Qi y sangre débiles, deficiencia de sangre y Qi frío.
6. Sopa de azufaifa y astrágalo
Tomar 15g de astrágalo crudo y 5 azufaifas. Lave la raíz de astrágalo y la azufaifa, póngalas en una cacerola, agregue dos tazones de agua, tape la olla, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento durante media hora, deseche el residuo y beba la sopa, 2-3 veces. una semana.
Adicional y sustractiva: Si la deficiencia de qi y la dificultad para respirar son graves, puedes utilizar astrágalo tostado en lugar de astrágalo crudo, que tendrá un mejor efecto tonificante del qi.
Eficacia: El astrágalo es de naturaleza cálida, nutre el qi y eleva el yang, y es fácil de ayudar al fuego. No es adecuado para personas con deficiencia de yin e hiperactividad yang, calor y veneno excesivos y estancamiento de alimentos.
Una sopa sencilla para reponer qi y sangre sin provocar calor interno en invierno 3. 1. Sopa de hongos negros y dátiles rojos.
Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 20 dátiles rojos.
Preparación: Lavar el hongo negro, quitar el corazón de los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Una vez al día después del desayuno y la cena.
Eficacia: Puede restaurar la apariencia y eliminar las pecas, fortalecer el bazo e hidratar la piel y ayudar a mejorar las manchas oscuras.
2. Sopa de pecas y cereza Tremella
Ingredientes: 2 cerezas, 2 Tremella, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Primero remoja el hongo blanco en agua y luego sácalo.
2. Lavar las cerezas y quitarles el hueso.
3. A continuación hervir el hongo blanco en agua durante media hora, añadir azúcar de roca y cocinar.
4. Finalmente añade las cerezas y continúa cocinando un rato.
Eficacia: esta sopa para eliminar pecas puede reponer el qi y la sangre, embellecer, eliminar las pecas y blanquear la piel.
3. Sopa de miel de frijol mungo
Ingredientes: 200 gramos de frijol mungo, cantidad adecuada de miel.
Ejercicio:
1. Lavar las judías mungo y ponerlas en remojo en agua fría durante medio día.
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los frijoles mungo, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que los frijoles mungo estén crujientes.
3. Cuando la sopa de frijol mungo esté ligeramente caliente, añade la miel y mezcla bien.
Eficacia: El frijol mungo puede aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover eficazmente la desintoxicación. La miel es conocida como el alimento nutritivo más perfecto que existe en la naturaleza y es rica en nutrientes. El consumo regular puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y suave, y que el rostro se vuelva rosado y brillante.
4. Sopa de moras blancas y rojas
Ingredientes: 1 taza (300ml) de agua, una cantidad adecuada de moras enlatadas, 3 rodajas de limón (también se acepta jugo de limón).
Ejercicio:
1. Hervir el agua, ponerla en la mora enlatada, hervirla brevemente y ponerla en una taza.
2. Cuando esté caliente, echa en la taza rodajas de limón o zumo de limón y remueve suavemente. Si el sabor necesita ser más rico, agregue unas cucharadas de jugo de mora, mezcle bien y beba. Los gránulos de morera se deben masticar y comer (es la esencia).
Eficacia: La sopa blanqueadora de moreras tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y reponer la sangre. Tome 1 taza al día y, después de 3 meses, su piel se volverá más suave, las manchas oscuras desaparecerán y el acné desaparecerá.
5. Sopa de Pollo Guiyuan
Ingredientes: 150 gramos de pollo, 30 gramos de raíz de angélica, 100 gramos de carne de longan.
Preparación: Cortar el pollo en rodajas, luego añadir estos ingredientes a la olla y cocinar a fuego lento durante 3 horas.
Eficacia: Mejora la piel seca y apagada, restaura el brillo de la piel, mejora eficazmente las manchas faciales y reduce la pigmentación. Esta sopa de belleza también es deliciosa.
6. Sopa de rábano blanco y tomate
Ingredientes: 150g de tomates, 150g de pasta de tomate, 400g de rábano blanco, sal refinada, glutamato monosódico, manteca de cerdo, harina.
Ejercicio:
1. Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños. Pelar el rábano blanco y cortarlo en tiras finas.
2. Calienta la manteca de cerdo en una olla, agrega la harina y revuelve hasta formar una pasta, luego agrega la pasta de tomate y revuelve uniformemente.
3. Cuando el aceite rojo esté frito, añadir el rábano rallado y sofreír un rato, luego verter la cantidad adecuada de agua.
4. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue los trozos de tomate y, después de hervir, agregue sal y glutamato monosódico al gusto.
Eficacia: Puede aliviar el calor y desintoxicar, y tiene efectos evidentes sobre el cloasma, el acné, el acné y otras enfermedades.