¿Puedo beber cerveza por la noche después de hacer ejercicio?

Se recomienda no beber cerveza después de hacer ejercicio. Hay dos efectos del alcohol en el fitness:

Primero, daña el hígado. El entrenamiento intenso en realidad destruye la inmunidad del cuerpo si agrega un poco de alcohol durante la reparación. No necesito decirte las consecuencias, puedes decidir por tu cuenta

En segundo lugar, el alcohol reducirá las hormonas masculinas en el cuerpo y aumentará los niveles de estrógeno. En cuanto a para qué se usan los andrógenos.