Guía de la dieta infantil de primavera

La primavera ya está aquí y la dieta de su bebé debe estar a la altura de la estación. Este artículo presentará lo que los niños deben comer en primavera. ¡Sentamos una base sólida para la salud de su bebé y disfrutemos de una maravillosa primavera!

Alimentos ricos en calcio

La primavera es una época importante para el crecimiento y desarrollo del bebé. Debemos proporcionar a nuestros bebés alimentos ricos en calcio como frijoles y productos de soja, caldo de huesos, leche y productos lácteos, pescado, camarones y semillas de sésamo. Los padres pueden utilizar piel de camarón, algas, huevos, etc. para hacer rellenos de sopa o wonton. , delicioso y suplemento de calcio.

Complementar con ácidos grasos esenciales

Los ácidos grasos son un componente importante del desarrollo del cerebro y deben consumirse a través de los alimentos. La primavera es una época de rápido desarrollo cerebral. Es necesario suplementar a los bebés con ácidos grasos esenciales, como nueces, semillas de sésamo, carne de conejo, aceite de camelia, aceite de oliva, mariscos, mariscos frescos, etc. Preste atención a los métodos de cocción y fríe lo menos posible para conservar los nutrientes de los alimentos.

Proteína de alta calidad

Los órganos y tejidos del cuerpo del bebé se desarrollan rápidamente y requieren una gran cantidad de proteína de alta calidad. Las fuentes alimenticias de proteínas de alta calidad incluyen diversos huevos, pescado y camarones frescos, diversas carnes animales, productos de soja, cereales integrales, etc. Las habas frescas son una buena opción para que las coman los bebés en primavera. No sólo contiene proteínas de alta calidad, también contiene aminoácidos que favorecen el desarrollo del cerebro.