Medidas preventivas contra la enfermedad coronaria

1. Consuma una dieta razonable. Los pacientes con enfermedad coronaria deben controlar el apetito y el peso y evitar comer en exceso, especialmente en la cena. Porque comer en exceso aumentará repentinamente los lípidos y la viscosidad de la sangre, lo que aumentará la carga sobre el corazón. Además, las personas con enfermedades coronarias deben comer menos alimentos con alto contenido de grasa animal y colesterol, como yemas de huevo, huevas de pescado, despojos de animales, etc. Coma menos carne, más pescado y productos de soja, más frutas y verduras, y controle su consumo de sal todos los días, preferiblemente por debajo de 10 g. No beba café ni té fuerte.

2 El ejercicio debe ser moderado. El ejercicio moderado ayuda a mejorar el suministro de sangre al miocardio y mejorar la función cardíaca. Sin embargo, debido a la isquemia miocárdica, los pacientes con enfermedad coronaria no son aptos para participar en diversos eventos competitivos, como levantamiento de pesas, fútbol, ​​carreras de velocidad, etc. , no debes realizar trabajos físicos pesados; debes hacer algunos ejercicios de resistencia cuantitativa, como caminar, andar en bicicleta, gimnasia, Tai Chi, etc. Es mejor controlar el tiempo de ejercicio a 30 minutos cada vez. Es mejor elegir un momento más cálido por la tarde para hacer ejercicio.

3 Evite las relaciones sexuales para prevenir el estreñimiento. Las relaciones sexuales pueden provocar latidos cardíacos acelerados, respiración acelerada, tensión en los vasos sanguíneos y músculos, aumento del consumo de oxígeno del miocardio y pueden inducir angina. Los pacientes con enfermedad coronaria deben controlar adecuadamente las relaciones sexuales o tomar nitroglicerina y otros medicamentos para tratar la angina de pecho 10 minutos antes de la relación sexual. El estreñimiento también es una causa común de enfermedad coronaria. Los pacientes con enfermedad coronaria pueden comer algunas verduras que contengan fibra, como el apio, los puerros y las espinacas. O beba una taza de agua ligeramente salada en ayunas por la mañana para prevenir el estreñimiento.

4 Dejar de fumar Alcohol Fumar es un factor importante que provoca infarto de miocardio y accidente cerebrovascular Definitivamente debes dejar de fumar. El consumo excesivo de alcohol puede acelerar la frecuencia cardíaca, aumentar el consumo de oxígeno del miocardio, aumentar la carga sobre el corazón, agravar la isquemia miocárdica en pacientes con enfermedad coronaria e inducir angina de pecho. Por tanto, se recomienda que los pacientes con enfermedad coronaria beban menos alcohol.