Alimentos aptos para picar durante la pérdida de peso

Durante la pérdida de peso

Alimentos aptos para merienda

(1) Frutas bajas en azúcar

Puedes elegir frutas bajas en calorías con bajo contenido en azúcar, como fresa, arándano, limón, kiwi, pera, manzana, etc.

Estos son los alimentos más adecuados para ingerir durante la pérdida de peso.

(2) Lácteos

Puedes elegir productos lácteos con alto valor nutricional y calorías moderadas, como yogur, leche (principalmente leche pura y yogur original sin azúcar), etc.

(3) Frutos secos

También existen algunos alimentos con alto valor nutricional y bajos en calorías, como los frutos secos. Con la premisa de controlar la ingesta, también se pueden utilizar como snacks. Un puñado a la vez.

(4) Productos cárnicos bajos en grasa

Algunos productos cárnicos aptos para adelgazar también se pueden utilizar como snacks siempre que no se contenga una gran cantidad de aceite, sal y azúcar. agregado durante el procesamiento, como salchicha de pechuga de pollo, cecina de res secada al aire, etc.