¿Qué verduras pueden sustituir a los alimentos básicos a la hora de preparar comidas reductoras de grasa?

Como trabajador de oficina de 9 a 5, que se queda despierto hasta tarde por la noche, trabaja horas extras y se levanta temprano en la mañana, muchas personas no tienen tiempo para preparar la comida y no saben cómo prepararla. Pedir comida para llevar al mediodía también es un alimento básico. Sentado quieto todo el día, con el tiempo, la cintura originalmente pequeña se convirtió en un gran cubo. He perdido peso innumerables veces y este consejo dietético de mi preparador físico me ha ayudado mucho y he perdido más de 10 libras. Cuando me encontré por primera vez con la pérdida de grasa, me resistí mucho. Me preocupa que comer demasiado y hacer muy poco ejercicio me haga subir de peso. Intenté comer pepinos, tomates cherry y huevos, pero volvió al cabo de una semana.

Hoy recomiendo un plato de hadas para todo uso que puede reemplazar los alimentos básicos. Contiene un nivel extremadamente alto de calcio y tiene tan solo 19 calorías. Es el calabacín, el pueblo de la calabaza, el amigo de la calabaza de invierno. En algunas zonas del sur también se le llama calabaza. Los panqueques y los salteados son buenos.

Calabacín frío

Paso 1: Lavar el calabacín, cortarlo en tiras y ponerlo en un recipiente vacío para su uso posterior.

El segundo paso es tomar un recipiente vacío y verter la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura, los aros de pimiento rojo, el ajo picado, el vinagre y la sal, y remover uniformemente. Los materiales se determinan según sus propias preferencias.

El tercer paso es verter el jugo en las ralladuras de calabaza, remover uniformemente y servir.

¿Alguien ha pedido no blanquear los calabacines? En realidad, no es necesario porque no quedará tan crujiente después del escaldado. Agregar jugo y comerlo crudo también es una práctica de Sichuan. Para los trabajadores de oficina, no importa qué tan tarde salgan del trabajo, pueden hacerlo en dos o tres minutos, ¡lo cual es más rápido que pedir comida para llevar!

Fideos de Calabacín

El primer paso es lavar el calabacín y enrollarlo en hebras largas y finas, más como fideos. Escaldarlo en la olla durante 2 minutos y ponerlo en un bol.

El segundo paso es coger un poco de pasta de sésamo, diluirla con agua fría y remover. Hervir tres camarones grandes, el maíz y las judías verdes y las zanahorias picadas. Los compro todos en el supermercado. Una vez que esté todo cocido lo ponemos en un bol con el calabacín rallado, le echamos la salsa de sésamo, removemos y ya está listo para comer.

Hace mucho tiempo vi a un blogger gastronómico haciendo fideos con calabacines, algo muy delicado. El calabacín rallado se come cara a cara y tiene una textura crujiente y refrescante. Una pequeña cantidad de salsa de sésamo hace que los fideos queden más deliciosos. Sin sal, sin aceite, súper bajas en calorías. Los amigos que intentan perder peso no tienen que preocuparse por ganar peso después de comerlo.

Existen muchas formas de cocinar el calabacín. El calabacín frito rallado también es uno de los platos caseros. El aceite probablemente no sea adecuado para las personas que quieren perder grasa. Otra forma es asar las rodajas de calabacín en el horno, espolvorearlas con un poco de pimienta y untarlas con tu salsa favorita. No se necesitan más de 10 minutos para hacerlos. Dos zanahorias y huevos son un desayuno delicioso y nutritivo.