Dieta saludable, la cerveza también puede mantener la salud. Aquí hay 8 beneficios de beber cerveza para los hombres.
La cerveza es una bebida común en la vida y una de las favoritas de los hombres, pero es posible que la mayoría de las personas no sepan que beber cerveza de manera adecuada tiene muchos beneficios para la salud. Entonces, ¿cuáles son los beneficios específicos?
A muchos hombres les gusta beber cerveza porque el contenido de alcohol de la cerveza es relativamente bajo en comparación con otras bebidas alcohólicas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para los hombres de beber cerveza? Los siguientes son ocho beneficios para que los hombres beban cerveza para que usted los comprenda.
Enumera los ocho beneficios de beber cerveza para personas delgadas.
Protege tu corazón
Un estudio italiano encontró que los participantes que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían un 42% menos de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que los abstemios. Sin embargo, no debes beber más de 1 litro (unos 473 ml) de cerveza al día, lo que equivale a 1,4 latas.
Bueno para el cerebro y la memoria.
Un estudio estadounidense encontró que beber cerveza antes de que los participantes hicieran ejercicios de entrenamiento cerebral ayudó a mejorar los puntajes de las pruebas.
Prevención de la diabetes tipo 2
Un estudio holandés encontró que beber cantidades moderadas de cerveza (1 a 2 tazas) todos los días puede reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2.
Presión arterial más baja
Un estudio estadounidense encontró que los participantes que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían menos probabilidades de desarrollar presión arterial alta que aquellos que bebían vino.
Combatir las infecciones
Una investigación de la Universidad de Oregón descubrió que beber una o dos cervezas al día puede mejorar la inmunidad y combatir las infecciones.
Prevención de fracturas
Un estudio de la Universidad de Tufts encontró que los participantes que bebían dos cervezas al día tenían un aumento de 4,5 puntos en la densidad ósea, pero más de dos cervezas conducían a un aumento de 5,2 puntos. Disminución puntual de la densidad ósea.
Bueno para la salud renal.
Una investigación finlandesa descubrió que beber una botella de cerveza al día puede reducir la incidencia de cálculos renales en un 40%. Los investigadores dicen que la cerveza tiene un efecto diurético y ayuda a mantener sanos los riñones.
Acelera la recuperación después del ejercicio
Una investigación española ha descubierto que medio litro de cerveza es más eficaz para reponer agua que la misma cantidad de agua mineral. Debido a que la cerveza contiene más azúcar y sal, también es rica en potasio y vitamina B.
Precauciones al beber cerveza
La temperatura debe ser la adecuada
La temperatura de la cerveza debe controlarse entre 12 y 15ºC. En este momento, tus papilas gustativas acaban de abrirse y puedes experimentar la cerveza suave y refrescante sin ser demasiado amarga. Al mismo tiempo, el aroma y la espuma del vino son mejores en este momento y la sensación refrescante es más obvia al beber. Si la temperatura aumenta más, el amargor de la cerveza será mucho más fuerte. La cerveza demasiado fría no sólo tendrá un sabor desagradable, sino que también hará que la proteína del licor se descomponga y se libere, y los nutrientes se destruirán.
Bebidas rápidas
La cerveza no se debe masticar lentamente. Debes beberlo rápidamente. Se recomienda beber al menos 15ml de un sorbo. En primer lugar, el aroma suave y a malta de la cerveza es muy rico y atractivo cuando se vierte por primera vez en el vaso. Si se deja mucho tiempo, el aroma se evaporará. En segundo lugar, se produce una fina espuma blanca cuando la cerveza se vierte en la taza, lo que puede reducir el amargor del lúpulo y reducir la irritación del alcohol en las personas.
Beber alcohol con moderación
La cerveza es una de las mejores bebidas saludables con baja graduación alcohólica, bajo contenido de azúcar y rica nutrición. Pero como al fin y al cabo contiene una cierta cantidad de alcohol, es mejor beberlo con moderación. Según cálculos de nutricionistas, la cantidad segura de etanol consumida por cada persona al día es de 1 g por kilogramo de peso corporal. Esta cantidad causará entusiasmo. Aunque existen muchos tipos de bebidas alcohólicas, todas se pueden convertir según su contenido de alcohol. Por ejemplo, una persona que pesa 50 kg puede beber 625 ml de cerveza con un contenido de 4 al día, lo que equivale a una botella de cerveza.
Los platos deben ser ligeros.
Lo mejor es comer algunas verduras y frutas ligeras cuando se bebe cerveza, como maní hervido y salado, tomates mezclados con azúcar, pepinos mezclados con jugo de ajo y sésamo, etc.