¿Necesitas una funda para el cojín del asiento giratorio?

El cojín del asiento de una bicicleta de spinning puede ir cubierto o no.

Durante el spinning se recomienda realizar sprint de pie en lugar de sentado. Al mismo tiempo, mantener el abdomen hacia adentro, el centro de gravedad hacia la espalda y la parte inferior de los glúteos, y prestar atención a la respiración. . Sólo así todos podrán obtener los mejores y más rápidos resultados. Me gustaría felicitarlos a todos por su exitosa pérdida de peso. Además, la exploración científica ha demostrado que una dieta razonable más ejercicio eficaz tendrá un efecto más evidente que el ejercicio interminable más ayuno y dieta. ¡Espero que todas las mujeres que son demasiado emocionales y ciegas puedan encontrar la verdadera dirección del fitness y no sigan el ejemplo de Soochow Zhou Yu de perder a su esposa y su ejército!

Cosas a tener en cuenta:

Todo aquel que ande en bicicleta estática, hombre o mujer. Todos deben tener en cuenta que no se recomienda realizar otros movimientos en la bicicleta. Por ejemplo, al andar en bicicleta, algunos entrenadores lo llevarán a hacer movimientos de brazos y otros movimientos. ¡Esto no es recomendable! Si desea relajar los brazos, puede cambiar de una posición de pie a una posición sentada y luego, después de relajar los brazos, continuar el entrenamiento de pie con todos. No se pare y relaje los brazos al mismo tiempo para evitar cambios en los puntos de tensión del cuerpo y lesiones.