Seis tipos de alimentos pueden regular eficazmente los intestinos y el estómago.

1. Los boniatos son eficaces:

El primer alimento recomendado para limpiar los intestinos son los boniatos, que se suelen consumir como alimento básico y pueden llenar el estómago. Pero, de hecho, las batatas también pueden limpiar los intestinos humanos, porque son ricas en fibra, que es suave y fácil de digerir, por lo que pueden promover el movimiento de los caracoles en los intestinos, ayudar a la defecación y expulsar basura y toxinas en los intestinos. . Por supuesto, las batatas asadas son la mejor forma de comerlas.

2. Los frijoles mungo son indispensables:

La gente generalmente usa la sopa de frijol mungo como bebida para eliminar el calor y aliviar el calor del verano, especialmente en verano, pero de hecho, los frijoles mungo pueden hacerlo. también desintoxicar En este momento, la sopa de frijol mungo también puede funcionar, pero cabe señalar que los frijoles mungo no se pueden hervir por mucho tiempo porque pueden destruir los ácidos orgánicos y otras sustancias del frijol mungo.

3. El mijo también es eficaz:

El mijo no contiene piel y no irrita la pared intestinal humana. Es de naturaleza suave y contiene una matriz fibrosa, que puede promover la digestión y absorción requerida por los intestinos. Especialmente cuando se convierte en papilla de mijo, el efecto de desintoxicación y limpieza intestinal es más obvio.

4. Coma ñame con moderación:

El ñame también puede ayudar a limpiar los intestinos y el sistema digestivo. El efecto de comer ñame crudo es más evidente. Puede pelar el ñame, luego cortarlo en trozos pequeños con rábano tibetano y luego exprimirlo en jugo para beber, lo que puede desintoxicar y limpiar eficazmente los intestinos.

5. Debes ser amable:

Como todos sabemos, Huiren puede eliminar la humedad y desintoxicar, y Coix también puede regular la oscuridad intestinal, promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo. , por lo que puede desempeñar un papel. Tiene el efecto de diuresis e hinchazón, expulsa los desechos del cuerpo y también ayuda a perder peso.

6. El arroz integral juega un papel importante:

El arroz integral es en realidad arroz integral. Es muy rico en fibra y puede ayudar a regular los intestinos. Por la mañana puede ayudar a desintoxicar, o puedes beber una taza de arroz integral y leche de soja, que también pueden desempeñar un buen papel en la limpieza del estómago.