Coma frutas nutritivas para tener una apariencia hermosa

La fresa, también conocida como arándano, arándano, mora, etc., es el nombre general de las plantas del género Fresa de la familia de las Rosáceas. Existen más de 50 especies en el mundo. Además de su excelente sabor, también es rica en nutrientes. Se la conoce como la reina de las frutas en Europa y algunas personas la llaman pastilla de vitaminas vivas. Las fresas son ricas en aminoácidos, fructosa, sacarosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, pectina, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y minerales como calcio, magnesio, fósforo, hierro y otros nutrientes, beneficiosos para el crecimiento y Desarrollo. Buen efecto.

La medicina tradicional china cree que las fresas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce y tienen los efectos de humedecer los pulmones, diuresis y saciar la sed, fortaleciendo el bazo y el estómago. , nutriendo la sangre y reponiendo el qi, aliviando el calor y aliviando el calor, enfriando la sangre y desintoxicando. Es adecuado para enfermedades como tos con viento y calor, erosión de la boca y la lengua, dolor de garganta, estreñimiento y presión arterial alta. El contenido de ácido elágico que contiene también puede combatir el cáncer.

Belleza: Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel, blanquearla e hidratarla. Las fresas también tienen funciones de desinfección, astringencia, eliminación de grasa y limpieza de la piel. Rico en vitamina A y potasio, deja el cabello más sano y oscuro. Comer un poco antes de acostarse también puede calmar los nervios y es bueno para aliviar el insomnio.

Mejora la calidad de la piel del kiwi

El kiwi, también conocido como kiwi, es una de las frutas más populares del día 27. Según las investigaciones, el kiwi es el más nutritivo y. Fruta rica en calorías Una de las frutas con menor y mayor contenido en minerales y vitaminas, es conocida como la Rey de las Frutas.

La medicina tradicional china cree que el kiwi es de naturaleza fría, de sabor agridulce y tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y fortalecer el estómago. Tiene un buen efecto curativo sobre fiebre, diarrea, vómitos, dolor en las articulaciones, alergias y otros síntomas. También puede reducir el colesterol, reducir los lípidos en sangre y promover la digestión.

Frutas nutricionales y para el cuidado de la salud

1. Cerezas

Las cerezas son conocidas como "la primera fruta de la primavera". Son espesos y deliciosos, coloridos. Además de estos, todo el mundo sabe que las cerezas son muy ricas en nutrientes, y su contenido en hierro es especialmente destacado, ocupando el primer lugar entre las frutas. Además, comer cerezas en primavera también tiene el efecto de reponer el qi, reponer la piel, fortalecer el bazo y apetecer. Se cultiva en muchos lugares de nuestro país, por lo que es más adecuado comer cerezas en primavera.

2. Fresas

Las fresas frescas contienen una maravillosa sustancia de ácido tánico, que puede producir efectos antitóxicos en el cuerpo y prevenir la formación de células cancerosas. . Por tanto, la fresa también es una fruta importante para la salud. También puede desempeñar un muy buen papel preventivo en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica.

3. Piña

El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen un efecto diurético. Un consumo moderado será beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión y la piña también tiene funciones de; Fortalecer el estómago, la digestión y reponer los alimentos. El bazo alivia la diarrea, limpia el estómago y calma la sed. Remoja las rodajas en agua ligeramente salada, mételas en el frigorífico y cómelas, así quedarán más dulces y deliciosas.

4. Morera

Muchas personas pueden tener menos exposición a la mora, pero es dulce y jugosa, y su color negro púrpura es un tónico. Es muy bueno comerlo en primavera. Sin embargo, cabe señalar que las moras contienen una gran cantidad de inhibidor de la tripsina, el ácido tánico, que afectará la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias por parte del cuerpo, así que preste atención a la ingesta cada vez, y si tiene diabetes. No es apto para el consumo humano.