¿Qué fruta es más adecuada para comer en invierno?

1. El rey de la vitamina C: el kiwi

El kiwi lleva el nombre de que a los macacos les encanta comerlo y su contenido de vitamina C es extremadamente alto. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar y calmar nuestro estado de ánimo; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión;

2. El fruto del paraíso: las aceitunas

Este es el elogio del pueblo turco a las aceitunas. La pulpa de aceituna es rica en calcio y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la flema acumulada, humedecer los pulmones y calmar la garganta.

3. Moderadamente agridulce - pomelo

El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce con un ligero amargor, jugosa y contiene mucha vitamina C. Contiene vitamina C natural. El pegamento de frutas puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a absorber el calcio y el hierro. Puede aliviar el estancamiento del estómago, producir líquidos corporales y calmar la sed.

4. Entre las frutas, la pera es la más importante.

La pera también se conoce como fruta rápida y la leche de jade se la conoce como “agua mineral natural” por su frescura y jugosidad. . Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, hidratar e hidratar, limpiar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante sobre los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior, y también puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito.

5. La primera medicina de la medicina milagrosa: la manzana.

La manzana también se conoce como manzana. Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene las funciones de nutrir el bazo y. Yin del estómago, que produce fluidos corporales y sacia la sed, humedece los pulmones y agrada al corazón, conocido como el protector de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y mejorar la función pulmonar. Después de un trabajo estresante, oler la fragancia de las manzanas puede refrescar tu mente y aliviar la tensión.

6. Fruta de las Regiones Occidentales - Granada

La granada es una especialidad de las Regiones Occidentales y fue introducida en las Llanuras Centrales durante la Dinastía Han. La granada es agridulce, astringente y cálida. Puede resistir eficazmente la oxidación, reducir la deposición de colesterol oxidado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para la sed de la garganta.

7. El rey de los frutos secos: la castaña

La castaña tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones y puede nutrir el estómago y fortalecerlo. bazo, tonificar los riñones, fortalecer la cintura y fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea, detener hemorragias y reducir la hinchazón. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden resistir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión.

8. Dulce y delicioso - caqui

El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, hidratar los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso al síndrome de cálculos gástricos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.

9. Alimento para la longevidad: espino

El espino también es un alimento rojo que la gente suele decir. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. El espino es de naturaleza dulce, agria y ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión.

10. Pastillas de vitaminas - azufaifas

Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede promover la conversión del exceso de colesterol en el cuerpo en ácidos biliares.