¿Cuáles son algunos alimentos preparados deliciosos y bajos en grasa durante la pérdida de peso?

Los deliciosos alimentos preparados bajos en grasas para perder peso incluyen galletas de avena con azúcar moreno, pastel de yogur de frutas, etc.

1. Galletas de avena con azúcar moreno

La avena rápida se utiliza para hacer avena. Si está crudo, lo mejor es cocinarlo primero. Si te gusta dulce, añade más azúcar moreno, miel y nueces. No te preocupes por engordar, esta galleta la puedes utilizar para el desayuno y la merienda.

2. Tarta de yogur de frutas

La fruta se puede cortar en cubitos o mezclar con yogur en una batidora. Por supuesto, también se pueden utilizar frutos secos. La base del bizcocho puede ser o no pan, galletas digestivas, bizcocho.

Datos ampliados:

Presta atención a las sugerencias dietéticas para adelgazar:

Desayuna lo suficiente y calcula la ingesta calórica diaria. El desayuno puede suponer un tercio. . Consuma tantos tipos de alimentos como sea posible para proporcionar suficientes carbohidratos y proteínas. El alimento básico puede ser espeso o ligero, un plato de verduras de hojas verdes, un huevo o un trozo de carne y un vaso de leche.

Limitar los snacks a no más de 200 calorías, preferiblemente fruta y yogur. Debes prestar atención a las frutas con mayor contenido calórico, como el durián, los dátiles rojos y los plátanos. Aunque la sandía y el melón no tienen muchas calorías, son fáciles de comer, así que tenga cuidado.