¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno para reponer agua?
Las mejores frutas hidratantes en invierno 1. Peras
La pera tiene los efectos de bajar la presión arterial, eliminar el calor y calmar, nutrir el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, las peras son de naturaleza fría y las mujeres con deficiencia de bazo y estómago e indigestión no deberían comer más.
2. Caña de azúcar
La caña de azúcar nutre el yin y elimina el calor, es rica en nutrientes y tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, heces secas, enuresis, náuseas, vómitos, tos, fiebre y sed. . Cuando tienes exceso de trabajo o hambre y estás mareado, simplemente comer dos cañas de azúcar revivirá tu espíritu. Sin embargo, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor epigástrico deberían comer menos.
3. Pomelo
El pomelo es muy rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio, incomparables a otras frutas. Es fácil enojarse en invierno, la toronja puede reducir el calor e inhibir las úlceras bucales. Un cálido recordatorio de la eficacia y función de la cáscara de pomelo: no coma fruta inmediatamente después de una comida. No solo no ayudará a la digestión, sino que provocará flatulencias y estreñimiento. Aunque la fruta es buena, no es recomendable comer demasiada fruta. El consumo excesivo de fruta puede provocar enfermedades coronarias, por lo que no es recomendable comer demasiada fruta en poco tiempo.
4. Fresa
La fresa es de color rojo brillante y tierna, con pulpa jugosa y un rico aroma afrutado especial. Puede reponer la humedad que necesita la piel y es una fruta con un valor nutricional muy alto. Las fresas son ricas en vitamina C, que puede blanquear la piel y tener un buen efecto para mejorar los puntos negros y el acné. También mejora la digestión. El rico jugo ácido de las fresas equilibra el pH de la piel. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta. Es una fruta de belleza imprescindible en invierno.
5. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, lo que equivale a entre cinco y seis veces la cantidad de cítricos. Rica en vitamina E, tiene un fuerte efecto antioxidante, puede aumentar el efecto de eliminación de las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. La fruta contiene carbohidratos, proteínas, ricos aminoácidos, doce tipos de proteasas, vitaminas B1, C, caroteno y calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, magnesio, cloro, pigmentos y otros ingredientes. Se trata de ingredientes beneficiosos para la piel humana y que ayudan a aliviar los problemas de piel seca causados por el invierno.
Qué utilizar para hidratarse en invierno 1. Spray hidratante
Lo mejor es llevar consigo un spray hidratante en invierno, que no solo puede hidratar e hidratar la piel, sino también refrescar y refrescar. El método del spray casero también es muy sencillo. Diluir el aceite esencial de rosas con agua destilada y ponerlo en una botella con boquilla puede tener un efecto hidratante, reponer el agua perdida a lo largo del día e hidratar la piel.
2. Tónico
En invierno, el tónico es un paso que muchas veces se ignora. Si crees que no tiene efectos nutritivos potentes, no es así. Aunque el efecto del tónico no es evidente, es una película protectora que se acerca cada día a la piel. No solo actúa como una limpieza secundaria, sino que también favorece la posterior absorción de nutrientes. Es el inicio del proceso completo de cuidado de la piel. . Después de limpiar tu rostro todos los días, empapa un algodón con loción humectante y aplícalo en tu rostro durante 5 minutos. El efecto humectante será mucho mejor que aplicar una mascarilla facial durante 20 minutos cada semana.
3. Vapor de agua
Si quieres hidratar tu piel en invierno, debes vaporizar con frecuencia. El vapor de agua tiene un muy buen efecto sobre la hidratación. Por lo general, también puedes preparar un recipiente con agua caliente y poner tu cara sobre él para dejar que el vapor de agua humedezca la piel. Sin embargo, el efecto de este método sólo se puede ver si persistes y no se puede ver de inmediato.
4. Miel
Cuenta la leyenda que el secreto de Cleopatra para el cuidado de la piel era bañarse en leche y miel. Los "hidroxiácidos" de los productos lácteos pueden suavizar la piel muerta, mientras que las enzimas de la miel pueden suavizar la piel. Simplemente agregue un sobre de leche y unas cucharadas de miel al agua de su baño. La miel es conocida como un humectante natural. Triture aguacate o mantequilla y agregue unas cucharadas de miel para hacer una loción humectante que también es excelente para tener efectos antiarrugas.
5. Loción de sake
En invierno seco y frío, después de lavarse la cara o bañarse todos los días, use loción de sake casera en lugar de la loción química común y rocíela en la cara. En la piel del rostro y otras partes del cuerpo, resulta especialmente útil para aliviar la piel áspera y seca.
El método para hacer loción de sake es muy sencillo. Vierta 100 ml de sake en una botella de vidrio limpia, agregue 200 ml de agua purificada y luego agite suavemente el recipiente para mezclar el agua y el sake de manera uniforme. Antes de usarlo, puedes verterlo en una botella pequeña con boquilla y rociarlo sobre tu piel después de lavarte la cara o ducharte sin enjuagar con agua.
6. Aceite de oliva
El aceite de oliva no contiene fragancias ni componentes químicos. Sus ácidos grasos y una variedad de vitaminas liposolubles naturales son muy beneficiosos para hidratar la piel y se eliminan fácilmente. absorbido por el cuerpo. El aceite de oliva hidrata durante un tiempo relativamente largo, que generalmente dura entre 4 y 8 horas. El aceite de oliva es muy viscoso y cuando se aplica sobre la piel puede evitar que la humedad de la piel se evapore. Después de la limpieza, puedes sumergir los dedos en aceite de oliva, aplicarlo uniformemente en el rostro y masajear suavemente.
7. Aceite de bebé
Si tienes síntomas de piel seca en invierno, como descamaciones en articulaciones, rodillas, piernas, etc., puedes utilizar aceite de bebé para lograr un efecto hidratante. . Inmediatamente después de bañarse, aplicar aceite de bebé sobre la piel que necesita mejora y masajear suavemente para conseguir un efecto hidratante inmediato. No hay necesidad de preocuparse por la piel escamosa durante todo el invierno.
8. Crema Hidratante con Glicerina
La piel está seca en invierno. Si simplemente usas glicerina para el cuidado de la piel en esta época, la glicerina no absorberá suficiente humedad en el aire. , absorberá la humedad de la piel y la secará. En invierno, no utilice simplemente glicerina para el cuidado de la piel. Primero puede aplicar una crema humectante en la superficie de la piel, dejarla actuar durante unos minutos y luego aplicar glicerina. El efecto humectante y el cuidado de la piel será mejor. El glicerol puro comprado en farmacias no se puede usar directamente. Debe mezclarse bien de acuerdo con la proporción de monoglicerol y agua destilada (o agua purificada) antes de usarlo. Use la menor cantidad posible y úselo rápidamente, o guárdelo en el refrigerador.
9. Humidificador
Un ambiente seco provocará una pérdida excesiva de humedad de la piel. Un humidificador puede mantener la humedad interior adecuada y ayudar a mantener la humedad de la piel. Agregar de 3 a 4 gotas de aceite esencial de limón al tanque de agua puede regular la piel de la mujer y blanquearla. De cara a la salida de aire del humidificador, aplícalo durante 5-10 minutos para calmar e hidratar la piel.
10. Agua de limón
El agua de limón contiene muchas vitaminas que pueden reparar las células dañadas de la piel. El agua de limón también es uno de los tónicos más asequibles. Cuando se diluye con jugo de limón y agua, es el tónico más asequible. Aplícalo en tu rostro todas las mañanas y noches, también puede limpiar los poros, luego lávalo con agua y aplica loción.
Cómo reponer e hidratar en invierno 1. Encuentra el momento adecuado para duplicar el efecto de hidratación. Además de aplicarlo en tu rostro a las 10 horas del día para obtener el mejor efecto, también puedes hacerlo. aplícalo en tu rostro con urgencia durante actividades importantes, para que la piel pueda absorber completamente suficiente agua. Haz que tu maquillaje dure más y tu confianza y encanto aumentarán en consecuencia.
2. Limpia tu piel previamente. La mascarilla es un producto para el cuidado de la piel intensivo y de rápida hidratación. La piel limpia y no grasa puede absorber mejor los nutrientes del producto. Antes de aplicar una mascarilla facial, primero debes desmaquillar, lavar tu rostro, exfoliar, luego aplicar una capa de tónico, preferiblemente hidratante, y finalmente aplicar una mascarilla facial.
3. Las mascarillas hidratantes de diferentes tejidos. La piel grasa puede usar leche humectante antes de aplicar la mascarilla; la piel seca debe aplicar una capa de esencia bloqueadora de agua o crema bloqueadora de agua cuando use la mascarilla; Si estás seco y cansado, o extremadamente seco, debes extender el tiempo de aplicación de manera adecuada, generalmente de 5 a 10 minutos, pero cabe señalar que no debe exceder los 30 minutos.
4. Comience a presionar desde los ojos hasta todo el rostro. No deje burbujas de aire entre la piel y la mascarilla. Se puede retirar después de 15 minutos. No enjuague la esencia restante en el rostro. Aplicar suavemente con un algodón. Simplemente limpie la esencia restante.
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