¿Qué cenar para adelgazar?
Condimentos
10 alitas de pollo, 2 naranjas.
Condimentos
Un poco de zumo de naranja, azúcar, sal y aceite de sésamo, y un poco de salsa de soja, Cointreau, pollo en polvo y sal.
Preparación
1. Lavar y escurrir las alitas de pollo, añadir la masa y dejar marinar durante 1 hora.
2. Cortar el zumo de naranja y la piel de naranja en tiras finas.
3. Calentar aceite y freír las alitas de pollo hasta que estén doradas.
4. Hervir el condimento, agregar la piel de naranja y las alitas de pollo, cocinar brevemente y servir.
¿Cena adelgazante? Cerdo Estofado con Algas
Adelgazar no significa no poder comer carne. Por el contrario, puedes perder peso más rápido si llevas una dieta equilibrada. Comer carne con moderación puede complementar las proteínas que necesita el cuerpo humano.
A la hora de preparar cerdo estofado con algas, presta atención a la selección de carne magra, retira el aceite blanco visible del cerdo estofado y cocínalo con algas sin calorías. Es un plato saludable para adelgazar. rico en fibra dietética.
¿Cena adelgazante? Carpa cruciana guisada con baya de goji
Condimentos
Carpa curiana 1.
Condimentos
Salsa de soja, cebolla verde, jengibre, sal, pimienta, glutamato monosódico, baya de goji.
Preparación
1. Retirar las vísceras y las escamas del carpín, lavarlas, triturar las cebolletas y picar el jengibre.
2. Calentar la sartén con aceite, sofreír el carpa cruciana hasta que esté ligeramente dorado, agregar la cebolla, el jengibre, la sal, la pimienta y la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento un rato.
3. Agregue la baya de goji y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue el glutamato monosódico.
¿Cena adelgazante? Sopa de brotes de bambú y hongos blancos
Condimentos
150g de brotes de bambú.
Condimentos
Una cantidad adecuada de hongo blanco, huevos y sal.
Preparación
1. Lavar los brotes de bambú, remojarlos en agua para quitar los tallos blancos de los hongos, romper los huevos en un bol y batir hasta formar una pasta.
2. Hervir el agua en la olla, verter la pasta de huevo, agregar los brotes de bambú y el hongo blanco, cocinar a fuego lento durante 5 minutos y agregar sal al gusto.
¿Cena adelgazante? Cecina de ternera con piel de mandarina
Condimentos
200 gramos de carne de ternera y 7 gramos de piel de mandarina.
Condimentos
Son aceptables el azúcar, los chiles secos, el aceite vegetal, las cebollas verdes, el jengibre, el vino para cocinar, la sal refinada, la salsa de soja y el glutamato monosódico.
Preparación
1. Lavar los cubos de carne, agregar agua, cebolla de verdeo, jengibre y vino de cocción, cocinar hasta que esté cocido, sacar, dejar enfriar y cortar en cubos.
2. Calienta el wok, agrega aceite vegetal y cocina hasta que esté cocido, agrega la cebolla, el jengibre, la cáscara de mandarina y los granos de pimienta, sofríe hasta que esté fragante, luego agrega la carne picada, la sal refinada, la salsa de soja y el azúcar. y glutamato monosódico. Cocine hasta que se reduzca el jugo y sirva en un plato.
¿Cena adelgazante? Pescado estofado con hongos
Todo el mundo sabe que el hongo negro es un alimento rico en fibra y sin calorías, y el pescado tiene las calorías más bajas entre todas las carnes. No es científico perder peso sin comer carne en absoluto. Una nutrición desequilibrada puede ser perjudicial para la salud a largo plazo.
Así, sustituir otras carnes por pescado no sólo te ayudará a perder peso sino que también será beneficioso para tu salud.
¿Cena adelgazante? Konjac, brócoli y flores de apio
Se ve blanco y verde, tiene un sabor bastante refrescante y delicioso, y además es un plato casi sin calorías. No sólo es rico en vitaminas y fibra, sino que también te hace sentir lleno. Es un plato dietético ideal.
¿Cena adelgazante? Pepinos de mar, champiñones y brotes de bambú
Los hongos shiitake son alimentos casi sin calorías. Junto con los brotes de bambú ricos en fibra y los pepinos de mar gelatinosos, es difícil perder peso.
Siempre que le añadas un poco de sal y salsa de soja, es un plato adelgazante delicioso y lleno de color, sabor y sabor.
¿Cena adelgazante? Susan de Ganbei
Si quieres perder peso a través de la dieta, primero debes tener una nutrición equilibrada. Solo con una dieta saludable podrás perder peso sin recuperarte.
Susan es un alimento cero calorías, las vieiras son carne blanca, vieira + susan es un plato saludable, que tiene muy buen efecto en la pérdida de peso.