Comida reductora de grasa 200: Krispies de arroz crujientes con quinua crujiente
Costra crujiente de arroz crujiente de quinua.
Arroz Crujiente con Quinoa: Versión sin aceite, sin azúcar y reducida en grasas.
Un poco de pimienta negra y sal marina, una porción de arroz de quinua; poner el arroz de quinua en una bolsa plástica, extenderlo finamente cortarlo en trozos pequeños ponerlo sobre papel engrasado, espolvorear un poco; pimienta negra y sal marina; colóquelo en la rejilla central del horno a 180 grados durante 20 minutos, luego ajústelo a 170 grados.