¿Cuáles son los tipos de papillas que preservan la salud (¿Qué tipos de papillas que preservan la salud existen?)
Las gachas saludables tienen su origen en la cultura tradicional milenaria de China. Ha sido valorada por expertos en salud de todas las generaciones desde la antigüedad y es una de las dietas familiares en la vida diaria de las personas. Las gachas de avena no sólo son ricas en nutrientes, sino también un excelente portador de otros alimentos nutritivos. Cualquier alimento mezclado con papilla se volverá amigable y cálido, haciendo que la gente nunca se canse de comerlo.
1. Gachas de nueces: Triturar las nueces y cocinarlas junto con arroz japónica. Tiene la función de nutrir los riñones, los pulmones y los intestinos. 20 gramos de nueces y 100 gramos de arroz. Lavar las nueces, ponerlas en una olla, cocinar las gachas con arroz, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidas. Comer gachas de nueces con regularidad no solo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la impotencia y la espermatorrea, y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento.
2. Papilla de castañas: Hervida con carne de castaña y arroz glutinoso, tiene las funciones de nutrir riñones y tendones, fortaleciendo el bazo y el estómago. 50 gramos de castañas, 100 gramos de arroz, añadir agua y cocinar hasta obtener una papilla. Debido a que las castañas son muy buenas para nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolores de cintura y piernas y dolores en las articulaciones.
3. Gachas de Azucena y Almendras: Hervir azucenas frescas, almendras y arroz glutinoso junto con una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, despejar el corazón y calmar la mente. Puede usarse para calor deficiente, tos seca y sibilancias después de una enfermedad.
4. Gachas de batata: Hervir las batatas y el arroz glutinoso juntos, su consumo regular puede prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la obesidad y otras enfermedades.
5. Gachas de peras: lavar 2 peras, picarlas y quitarles el corazón, añadir 100 gramos de arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. Las peras tienen un buen efecto hidratante y pueden utilizarse como alimento saludable en otoño.
6. Gachas de sésamo: Hervir puré de semillas de sésamo y arroz para tratar mareos, pérdida de memoria, encanecimiento prematuro del cabello, etc. 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Cuando el arroz esté cocido añadir las semillas de sésamo y comer. Comerlo regularmente en otoño puede prolongar la vida y humedecer los pulmones. Es la mejor papilla saludable en otoño. Tiene ciertos efectos sobre el estreñimiento, la sequedad de los pulmones y la tos.
7. Gachas de ternera: La carne picada y las gachas cocinadas juntas pueden nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y huesos.
8. Gachas de crisantemo: 60 gramos de crisantemo, 100 gramos de arroz. Primero fríe los crisantemos en la sopa y luego cocínalos con arroz para hacer gachas. Debido a que tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.
9. Gachas de pollo con huesos negros: El pollo con huesos negros se cocina con arroz glutinoso y se condimenta. Se utiliza para la hipertensión, la anemia, la desnutrición, etc.
10. Gachas de hongos: Hervir hongos y arroz japónica con azúcar de roca para humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago y fortalecer el cerebro y el corazón.
11. Gachas de Wolfberry: Wolfberry se cocina con arroz japonica y tiene las funciones de nutrir los riñones y la sangre, nutrir el yin y beneficiar los ojos.
12. Gachas de semillas de loto: después de que el arroz con semillas de loto se haya hinchado, limpie la piel con un cepillo en agua, saque el corazón de las semillas de loto, hiérvalo con agua y luego cocínelo con arroz japonica. . Tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y fijar la astringencia, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con deficiencia del bazo, falta de alimentos, insuficiencia epigástrica, espermatorrea y micción frecuente, ansiedad y. Insomnio, olvido y ensoñación.
13. Gachas de zanahoria: Picar zanahorias frescas y cocinarlas con arroz japónica, que puede fortalecer el estómago, el bazo y ayudar a la digestión. Freír las zanahorias en aceite vegetal, añadir 100 g de arroz y agua para cocinar las gachas. Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, son adecuadas para personas con piel seca y labios agrietados.
14. Gachas de arroz glutinoso con azufaifa: hervir ñame, cebada, castaña de agua, azufaifa y arroz glutinoso juntos, agregar una cantidad adecuada de azúcar. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y sangre, diluyendo agua y deteniendo la diarrea, produciendo fluidos corporales y calmando la sed. Es adecuado para pacientes con debilidad física, anemia, desnutrición, anorexia y enteritis crónica después de una enfermedad.
15. Gachas de judías rojas: 50 gramos de judías rojas, 100 gramos de arroz, un poco de azúcar. Coloque los frijoles rojos y el arroz en la olla, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento. Añade azúcar al comer. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y calmar la sed.