¿Qué comer para nutrir tus pulmones?

Comer alimentos blancos es beneficioso para la función pulmonar, como lirios, hongos blancos, rábanos blancos, etc., que pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones. Preste atención a complementar las vitaminas en otoño e invierno, como vitamina AD, vitamina C, oligoelemento zinc y cantidades adecuadas de proteínas. La dieta debe ser ligera, evitar los alimentos fritos, picantes y otros irritantes, y mantenerla ligera y refrescante. \x0d\1: Pera de nieve: una fruta común, llamada así porque su pulpa es tierna y blanca como la nieve. Contiene ácido málico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2, C, caroteno y otros oligoelementos. La pera Sydney tiene un alto contenido de agua y una naturaleza ligeramente fría. Puede producir fluidos corporales, hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. \x0d\2: Tremella: El hongo Tremellaceae es una planta del género Tremella, que se conoce como “la corona de los hongos”. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce, ligero y no tóxico. No es sólo un valioso complemento nutricional, sino también un tónico para fortalecer el organismo. Ambos son alimentos blancos, pero el hongo blanco es de naturaleza más suave y húmeda. Es más adecuado para personas con cuerpo frío o malas condiciones gastrointestinales. También es bueno para el qi y los intestinos. \x0d\3: Miel: Además de glucosa y fructosa, la miel también contiene diversas vitaminas, minerales y aminoácidos. La glucosa y la fructosa de la miel son fácilmente absorbidas por el cuerpo humano. También contiene una variedad de sales inorgánicas, ácidos orgánicos y oligoelementos con concentraciones similares a las del suero humano, que tienen efectos nutritivos, hidratantes y desintoxicantes. \x0d\4: Tremella fuciformis: se puede preparar en platos o guisar, como hacer una sopa con lirios o cerezas y azúcar de roca. Humedece los pulmones y resuelve la flema, nutre el yin y promueve la producción de líquidos, y puede tratar síntomas como la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la garganta seca y la sed. \x0d\5: Rábano: Los alimentos crudos pueden tratar la sed debida a la fiebre y la tos debida al calor pulmonar; si se beben con jugo de caña de azúcar, pera, raíz de loto, etc., el efecto será mejor. Tiene las funciones de eliminar el calor y reducir la flema, promover la producción de líquidos y aliviar la tos, y beneficiar el estómago y la digestión. \x0d\6: Caqui: Comer caqui fresco crudo puede mejorar la tos con flema excesiva, astenia y hemoptisis. El caqui maduro rojo y suave puede tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos y la irritabilidad del corazón. El caqui tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. \x0d\7: Lirio: cocido o en decocción, tiene ciertos efectos en el tratamiento de enfermedades respiratorias como la tos crónica por tuberculosis, tos seca y dolor de garganta, y diversos síntomas de sequedad otoñal. \x0d\8: Castañas de agua: Se puede beber con jugo de raíz de loto. Tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, resolver la humedad y la flema, enfriar la sangre y desintoxicar, etc. Puede tratar la fiebre, la sequedad de boca y garganta, la tos con calor pulmonar, etc. \x0d\Además, el clima fresco abre el apetito de la gente, por lo que hay que tener cuidado de no ser demasiado informal al comer, y se debe hidratar la sequedad como premisa. \x0d\Los alimentos como la carne de pato y el pepino de mar son buenos platos en esta época, y también se pueden comer adecuadamente alimentos más suaves como la carne de pollo, ternera y paloma. Pero para los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro, debes comer lo menos posible a menos que tengas una constitución deficiente de Yang. \x0d\